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夏季是188一年中阳气最旺8146盛的季节,人体也相1931应进入较快的新陈代谢阶段,阳气在外,伏阴于内,常常感烦躁、胃口不佳、乏力、汗多。
中医养生提倡顺应四季,人体在这一阶段,也应顺应自然,在这阳气升发的季节,提升自己的阳气,为来年的健康打下基础。
中医认为,暑为夏季主气,湿为长夏主气。从小满、芒种、夏至,到小暑四个节气,为暑气当令。从大暑、立秋、处暑,到白露四个节气,为湿气主令。
而江南又处于卑湿之地,因此整个夏季均被暑、湿二气所围绕。由于暑、湿二气的影响,人会出现一系列的不适症状。如何安度一夏,还须仔细研究暑、湿,做好避暑防湿的工作。
夏季饮茶,既能解暑热、清心火,又能健脾胃、化湿气。茶与不同中草药搭配,可对多种因夏季暑湿诱发的不适症状起到缓解作用。薄荷、桑叶、菊花、苦荞麦等还能缓解头痛、咽痛,辅助降压、降脂、降糖。
下面小编将有针对性的为大家推荐几款适合夏日的茶饮嗷!
解暑热
夏季气候炎热,出汗多,暑热内侵,津液耗伤,易致乏力口渴、皮肤痱疹等不适。
此时饮茶,能助清解暑热,更能生津止渴。茶品以绿茶、白茶为首选,相对于黑茶、红茶等发酵茶,清热祛暑效果更好。
ps:爱长痱子的朋友,可在龙井茶中稍佐金银花,制成银花龙井(具体做法:金银花3g,龙井3g,沸水冲泡即可)。
功效:金银花味甘性寒,归肺、心、胃经,能清热解毒,凉散风热。多用于痈肿疔疮,喉痹,丹毒,热毒血痢,风热感冒,温病发热。配合绿茶能更好的祛除暑热之气,对于夏季的皮肤瘙痒、红疹也有一定改善作用。不喜喝茶者,可加大金银花的量至9-15g,煎汤沐浴,能起到一定的清热止痒的功效。
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