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烟台读书会《正念养育》读书活动通知
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为人父母大概是这个世界上压力最 大、
最 具挑战性的工作。
没有人能交出完美的答卷,
也没有万 能的百科全书可以参考。
我们爱孩子,为了孩子牺牲自我,身心俱疲,
希望给他们世界上最 好的东西,
却经常面会面对孩子的种种“问题”不知所措,被孩子引爆情绪,
看了很多书,学了很多课程,依然如故,
更不知道如何帮助孩子化解焦虑,提升专注力,控制情绪。
当下此刻,我们能做些什么,让我们能认识自己、理解孩子,用爱而非恐惧的方式与孩子联接?
过去二十年来,正念(Mindfulness)已成为欧美国家流行的一种身心健康调养方法。科学研究证实,无数人因修习正念减轻或摆脱了疼痛和压力的折磨、提升了专注力、改善了人际关系、提升了工作绩效,也大大增强了生活的幸福感。他们的情绪更稳定,对外界事物更加敏锐与开放,也对他人更加理解与仁慈。
很多商界领 袖如乔布斯、扎克伯格,世界名流如梅琳达·盖茨,运动明星如乔丹、科比都是正念练习的支持者和受益者。也有越来越多的世界知名企业,如谷歌、FACEBOOK、eBay、英特尔、麦肯锡等,把正念列为主管及员工提升领导力、专注力、创造力和身心健康的常规培训。
2019年5月30日晚18:30,
让我们一起共读《正念养育》,一本小小的但神奇的书。
正念减压力创始人乔.卡巴金,罗振宇,童慧琦倾情推荐
一起探讨:
1、什么是正念?它和养育又有着怎样的关系?
2、正念的核心是什么?
3、如何把正念的修习和状态带入到养育孩子的过程中?
领读者
胡月萍
国家二级心理咨询师
学习《P.E.T父母效能训练》,《如何说孩子才会听》等国际认证亲子课程
牛津大学正念认知课程在读
正念修行者
数百例青少年、抑郁症及婚姻家庭心理咨询案例。
王继萌
P.E.T父母效能训练认证讲师
RC再评价相互咨询认证讲师
三年制人智心理学在读
国家三级心理咨询师
时间:2019年5月30日18:30-20:30
地点:烟台开发区科技大厦511
联系方式:烟台致远学校:0535-6116959 15963583956
烟台读书会成立于2010年11月,由烟台开发区部分知名企业人资经理、部长发起,目前由烟台致远学校组织。
我们不仅分享书籍,而且有一套完整的体系,让读书内容与工作生活实践相结合,让知识融入到日常工作中,不仅学习知识,而且将学习成果落地,带来行为的改变,真正做到知行合一,我们帮助多家企业组织读书活动,根据企业战略与经营状况、推荐适合企业的书籍,安排领读人,为企业构建学习型组织贡献智慧。
希望每一个人,无论年老还是年轻,无论贫穷还是富裕,无论患病还是健康,都能享受阅读的乐趣!
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