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周而复始 却又年年不同的旅程
又将踏上一个新的圆点
新的一年 新的征程
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还记得今年美好的篮球回忆
赛场上的拼搏 奋斗中的快乐
希望大家都能够给自己的2020
交上一份满意的答卷
篮球像一个答卷上的句点
却也是一份新答卷的原2021将临 寒假也将如期而至
篮球 训练内容 ★ 第一天 ★ A：冬令营开营仪式（升国旗，学员代表宣誓）讲解安全注意事项 B：测试篮球基本功（身体素质测试）进行明确分班 C：了解篮球基本单项运球（原地、行进间） D：学员自我介绍，篮球教练员自我介绍，以及讲解基本篮球规则 ★ 第二天 ★ A 学习单手运球（急停、急起、原地） B 初步讲解投篮手势（原地、固定手型） C 初步讲解防守（防守脚步、手势） D 身体素质训练（耐力、灵活性、力量、速度、柔韧性） ★ 第三天 ★ A 巩固单手运球、加入障碍物运球练习 B 球框两米内原地投篮练习＋运球行进间投篮练习 C 单人运球至篮球投篮，并加入防守练习 D 柔韧素质训练（支撑正、侧压腿） ★ 第四天 ★ A 巩固单手运球＋转身运球＋变向训练 B 初步认识三步上篮 C 篮球防守小游戏 D 特聘专业体能训练师，增肌教练，进行素质练习 ★ 第五天 ★ A 巩固单手运球＋障碍物转身运球＋障碍物变向训练 B 巩固三步上篮，并加入一些障碍及干扰，增加难度 C 两人进攻、一人防守、传球＋投篮练习 D 灵敏性、通过游戏训练法 ★ 第六天 ★ A 详细讲解并实践，双手胸前传球技术 B 双人行进间三步一传练习＋投篮 C 三人进攻、二人防守练习 D 力量练习，并增加肌肉耐力 ★ 第七天 ★ A 双人三步一传，上篮巩固练习 B 篮板球争抢小技巧分析讲解 C 队内小比赛，融入篮球基本规则 D 各项素质结合训练 并了解篮球基础理论 A 运球测试、投篮测试、 两人传球测试 B 3vs3、4vs4 、5vs5正式小比赛 ★ 第八天 ★ A 两人进攻、一人防守、传球＋投篮练习 B 力量练习，并增加肌肉耐力 ★ 第九天 ★ A 队内小比赛，融入篮球基本规则 B 灵敏性、通过游戏训练法 ★ 第十天 ★ A 教练团队为营员准备惊喜，赠营员纪念 B星势力体训冬令营闭营仪式（颁发优秀营员证书）
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迈入沉淀自我的冬日小长假
篮球热血 无畏寒冬
Welcome to 星势力篮球训练营
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篮球育人 不忘初心
星势力以篮球为载体 以教育为内核
夯实篮球基础 强壮少年体魄
正面引导孩子成长期的个性塑造
寒冬将至
一次寒假班篮球特训
正是磨练意志的大好时间
占用孩子一点游戏的时间
来学习一项受益终生的运动技能
为了造就健康的身心
为了养成良好的习惯
为了留下美好的回忆
为了创造精彩的人生
星势力篮球训练营寒假班课程安排
2020年1月23 日——2月1日 08：30-10：00 基础班+提高班 10：10-11：40 基础班+提高班 14：00-15：30 基础班+提高班 15：40-17：10 基础班+提高班 滨湖：星势力艺体综合馆
08：30-10：00 基础班+提高班
10：10-11：10 幼儿班+基础班
14：00-15：30 基础班+提高班
15：40-16：40 幼儿班+基础班
16：40-18：10 基础班+提高班
联系方式 13856014017 储老师 （微信手机同号）
为接受全面教学训练做准备。
年龄要求：
4岁以上儿童（有无篮球基础均可）
1培养球性，学习简单运球、传球技术；
2.学习基本脚步；
3.发展协调、灵敏和柔韧性；
4.培养篮球兴趣、争强意识和勇敢顽强的精神。
冬季参加篮球锻炼，肌肉不断收缩，呼吸加快，从而会促进新陈代谢。同时还能增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢更加灵敏、能够有效提高孩子们的体能和御寒能力！
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一个寒假，能发生多大的转变，
你需要这个机会一试究竟。
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