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【心悦联盟】“今天你主讲”第六期“过年后 你胖了吗?”
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每逢佳节胖三斤
过完年 你胖了吗
这是个大家都不想面对的问题
节日氛围 不由得管不住自己的嘴
不知不觉 回到正常的生活轨道
突然发现食量大了一圈
怎么办呢?
春节大吃大喝,冷饮+暴食
身体负荷加大,分泌失调
真正的减肥是一件幸福的事情,它可以在正确的减肥路上,帮助我们找到原本不正确的生活方式。以至于瘦下来后,身体素质越来越好,皮肤开始变得光滑有气色,头部不再昏昏沉沉无精打采,你开始对生活充满正能量……
还有就是多吃蔬菜水果,适量吃豆制品。蔬菜和水果是维生素、矿物质膳食纤维的重要来源。
最后要注意的就是少油少盐,控糖限酒。盐每天不超过6g,烹调油25-30g。这里着重要说下糖的摄入量。
不仅如此,讲师还会带来一种<轻断食养生法>,<轻断食养生法>是一种自然疗法,就是在一定时间内停止正常饮食,只是饮用健康水和食用轻断食营养代餐。
有时候感觉“饿”,并不是一定要吃饭,只是因为没有咀嚼,就会觉得饿,只要有了咀嚼,并不会觉得很饿,能达到饱的效果,又能对人体进行一次全面的自我净化,排除体内毒素和废物,激活人体自愈力,活化人体细胞的效果。
认识轻断食,让肥胖远离自我
爱上轻断食,让身心更加年轻
"心悦联盟"邀您来"胜咖啡"一同感受轻断食的魅力
特 邀 讲 师
李晓蕾
国家二级营养师
真标智营养健康商学院高级营养讲师
《小记者》栏目指定营养顾问
蒲益得健康科技有限公司
成都分公司总经理
活动信息
活动时间
2019年2月24日(周日)
15:00-17:30
活动地点
大同路友谊商城胜咖啡
活动费用
9.9元/人(限20人)
活动流程介绍
15:00-15:30
签到、自我介绍、主持人暖场
15:30-16:15
主讲人讲解轻断食养生法及健康理念
16:15-17:30
交流及分享提问环节
17:30-18:00
合影留念
自由交流
主办方:海南心悦联盟传播有限公司
蒲益得健康科技有限公司
协办方:胜咖啡
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