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育德武道（兄妹武道）第五期功夫百日训练之星
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济宁育德武道（兄妹武道）联盟学校
“第四季.百日训练登高峰”
2021年10月20日—2022年1月30日
育德武道（兄妹武道）“训练之星”
活动精神：
积极参与训练，
养成良好习惯；
互相交流学习，
提高武道技艺；
每天进步一点，
行动大于一切！
活动说明与评选：
一、2021.10.24—2022.1.30，限本校微信内部群所有本校学员可参加，无论在校与否。
二、所有年龄段学员都鼓励参加，真正做到“所学、所用、养成良好习惯”。
三、参与方式是每天（每次）18:00之后（特殊情况可白天（当天算当天，每天无论发几条训练视频或内部群，都只算作一次，），本季训练朋友圈发视频的文字模板在内部群公布。内部群所发视频最少10秒。
四、活动结束后，只按照参与学员（或学员家长）所发视频天数（所发视频每天算一次）计数评出“百日之星奖”，不按照综合评定计发视频天数。
正确格式的有效视频即算成功参与百日训练活动，参与本季百日训练之星，百日之星奖发内部群视频天数奖励如下：
训练20天到59天颁发“纪念奖”；
训练60天到70天颁发“三等奖”；
训练71天到84天颁发“二等奖”；
训练85天到99天颁发“一等奖”；
训练100天颁发“特等奖”。
各奖项不限人数。
五、“优秀表演奖”评出一到三名，组织专家评奖，评奖范围包括内部群和微信朋友视频的活动所发视频，即本项评奖只以单纯微信内部群或微信朋友视频所发视频作为依据，与“百日训练奖”评定无关。一般会在活动结束后先公布入围情况。
六 、育德武道（兄妹武道）正式评价第一年表演比赛大奖评选，组织专家评奖，评选每年年度本校比赛表演的学员一名（先提名入围人选，经过公示和投票、专家终评）。比赛表演获得者，即成为兄妹武道VIP会员，拥有各项活动等优先参与利好权，以及兄妹武道形象代言等。济宁育德武道（兄妹武道）学校每年第一次百日练琴后评选上一年年度比赛表演学员。本季非评选季。
七、评奖意义在于鼓励各位学员精益求精，是练的一种价值影响和激励。养成每日训练的好习惯，重点不在于水平高低，而在于坚持练习。只有大量训练才能找到、体悟到品势得失的方法，训练需要巧练，但少量练习，根本感受不到其中巧妙，更无论得失。恒久练习，磨练性情，去繁存简，琢璞出玉！品势的锻炼，会提升思考的灵活、协调能力、力度、平衡感。长久的训练，使训练者人生的陪伴和精神修养，功夫练习所练到的：身体协调能力、身体素质、提高免疫力、力量 速度的变化、训练的同时配合呼吸有氧得训练是大脑很好的休息、一天的学习换一种方式是一种解压，品势训练，体能训练都可以 。家长也可以一起训练 能坚持，孩子会有不一样的变化，对思考问题能力和表达能力都是难得的高效优化！
八、本季百日训练活动结束后即开始统计训练天数并评奖，请注意关注微信内部群消息和微信公众平台。
九、训练目的是提高自身技能，养成做事坚持的好习惯，严禁和坚决抵制一天拍摄发多天的舞弊行为，有违活动宗旨。自本季训练起，一经发现“一天拍摄发多天”行为，必有严处，同时群内公告。
十、奖品
训练奖
（特等奖）
（一等奖
（二等奖
优秀表演奖
十一、优秀背诵奖
本校所有三个月以上学员，都有年度训练计划，累计每年所学所用，了解武道理论知识，定期抽查要求，背诵85%以上者自动有奖励。本奖项理论知识的自动纳入。每季百日训练 都有此奖项。
十二、本季百日训练之星活动最终解释权规济宁育德武道（兄妹武道）学校所有。
济宁育德武道（兄妹武道）联盟学校
2021.10.18
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