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五峰書院 智慧父母读书会《家庭的觉醒》（二十六）
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作者
沙法丽•萨巴瑞
Shefali Tsabary
作者沙法丽•萨巴瑞（Shefali Tsabary）出生于印度，在纽约哥伦比亚大学获得临床心理学博士学位。她专注于西方心理学和东方哲学的融合，为她的读者与客户展现了两个世界的思想精华。她是家庭动力和个人发展方面的专家，在纽约经营一家私人诊所。已出版的著作有《纽约时报》畅销书《父母的觉醒》《父母的觉醒2》。萨巴瑞博士曾在世界各地举办研讨会，并在TED、凯洛格商学院及各大公司、学校与家长团体发表演讲。
一个觉醒的家长会意识到，在现代社会，将父母看得比孩子更重要的传统观念已经过时，它会造成家庭关系的失衡与疏远。觉醒的家长愿意当新型育儿模式的建设者，在新模式里，家长与子女是平等的，沿着觉醒的道路携手成长。
在一个觉醒的家庭中，父母意识到家庭中任何关系的存在都是为了促进每个成员的成长。父母把子女视作镜子，让他们看到他们自己也需要成熟和成长。这些家长会改造自己，提升自己的成熟度和处事风度，而不是试图纠正子女身上那些父母所认为的过错。他们的关注点永远是父母意识的觉醒，而非孩子的行为。
当父母学会关注当下，学会和孩子们一起成长，整个家庭就会充满活力。每位家庭成员都可以自由地实现个人的追求，活得轻松自在，无惧无畏。每个人都关注自我，充满自信，敢于表达，从而可以自由自在地去探索，去发现，去表达真我。这就是觉醒家庭的使命。
上期回顾
一个自由的自我并不是一夜之间能成就的，而是靠我们 一层一层地剥开我们的“自我”，以正念以及修炼出来的智慧取而代之。张老师带领家长们总结提炼书中的三个案例：弗兰西斯卡和她11岁的儿子奈特一直为了芝麻绿豆小事争 执不休；玛格丽特，很纠结自己14岁的女儿黛比像个假小子，没什么女孩儿的气质；艾米莉和她三个儿子之间的故事。让家长们更加清晰了：每次我们被激怒时，其实都是我们的期望在作怪，我们的期望应该自己去实现，而不是由我们的孩子去承担。
最后，通过以下四个问题的现场操练并给与两个家长现场问答的方式，带给家长们满满的觉察和收获。
1、列出你对TA的期望(要求或者需要)
2、这个期望带给你的感受
3、这些感受是如何影响你们之间的关系的
4、从正念出发，你会如何调整期望
张群仙
中科院心理咨询师，家庭教育高级指导师，婚姻家庭咨询师和儿童性心理咨询师，两个孩子的妈妈，家庭教育高情商的学习者，践行者，修行者和创新者，书写育儿日记660天，60万+字。创办的X·Y智慧父母公益读书会，开展公益读书会讲座200多场，陪伴1000多家庭亲子和婚姻关系和谐。
本期共读
从恐惧出发的力量
我们有所期望，是因为我们下了很多判断，在无意识之间 想好了事情发展该有的样子。当这种生活“应该”是什么模样 的心态支配了我们的行动时，我们不经意间发出了一种信号， 那就是我们是正确的，其他反对我们的人都是错的。忽然间， 我们就坐上了冥顽不灵、高高在上且不听劝告的宝座，使其他 人陷入与我们对立的位置中。我们都知道，一旦双方陷入了这种僵局，彼此都很难获得自由。那我们到底要如何通过孩子的行为，自己的情绪感受来觉察到背后被隐藏的期望和需要呢？
张老师将继续带领大家解读书中的案例：苏珊，她有一名13岁的多疑焦虑的儿子布拉德。 布拉德有一个习惯，那就是不停地抱怨自己身体不适，不是头 疼、胃疼，就是耳朵痒、脚发抖。每一天他都能找些东西来抱怨。这快要把他的妈妈逼疯了。面对这样的孩子，我们父母要如何去陪伴呢？
活动详情
活动时间
10月19日 周四 9:30-12:00
活动地点
南洋泾路555号陆家嘴金融街区7号楼一楼 C室（地点如下图指示）
注意事项：
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