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拯救注意力——MOONSHED冥想教室
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活动须知
8月份试运营阶段,免费。
6节课每次1个小时,包括以下环节:
1、止语5分钟(专为路途奔波的来客准备);
2、学习小组抽签;
3、理论教学;
4、现场体验;
5、学员交流;
6、课后作业。
课程时间:
工作日pm:7:00—8:00
周末pm:2:00—3:00
请不要迟到。
活动详情
前言:
大家好
我是MOONSHED生活研究会的创始人山楂
MOONSHED生活研究会是一个主张“简单、正面、不纠结”的生活社区。
这里就像一条大船,渐渐集合了许多向往同一生活态度的年轻人。
简单,是最重要的事情,它是一切的基石。
而正面,是一场需要长期练习的大脑基本功。
不纠结,是我们终将都会抵达的美好港口。
快上船吧,大家正在等你。
如果你非要想想,欢迎先关注我们的公众号:MOONSHED生活研究会。
活动正题:
MOONSHED生活研究会非常重要的一项研究课题,叫做“冥想”。
我们所说的冥想,无关宗教、无关心理、也无关禅学。
它就是一项单纯的,值得我们像对待一日三餐、瑜伽健身一样,长期稳定坚持的日常大脑注意力锻炼。
如果你想先了解一下我们说的冥想到底是怎么样的,可以移步这篇日记:https://mp.weixin.qq.com/s/4i9pMxbRecp5Fm6bhhuF6w
为何要做冥想?
因为我们太爱手机了,我们明知道手机已经剥夺了我们相当大的一部分注意力、专注力,但是我们仍然离不开它。
MOONSHED生活研究会认为,那就让手机待着吧。
但是我们可以通过大脑的注意力练习,来修复我们被手机剥夺的那部分能量,帮我们的大脑回一点神。
就如同,我们并不要求大家以后不许吃美食,但是吃完美食后,我们可以健健身。
MOONSHED线下冥想教室,只为帮助那些单纯依靠线上学习无法完全体会冥想技巧的朋友。
我们的教室其实非常的简陋,它设在山楂的家里,每次只能容纳6位学员,但是教给大家的东西,却是十分考究的。
我们教大家一些基础的冥想方法(别看基础,已经足够你练很多年),同时也帮助大家更好地使用现在手机里可以提供下载的各类冥想工具、音频来辅助大家日常的练习。
6节课每次1个小时,包括以下环节:
1、止语5分钟(专为路途奔波的来客准备);
2、学习小组抽签;
3、理论教学;
4、现场体验;
5、学员交流;
6、课后作业。
课程大纲如下:
第1节:冥想的基础
第2节:冥想前的放松方法
第3节:专注呼吸的方法
第4节:坐姿讲解
第5节:日常生活中可以做的小冥想
第6节:“冥想与极简生活”的杂交实验室
课程时间:
工作日pm:7:00—8:00
周末pm:2:00—3:00
课程费用:
本来:6节课仅需360元。
但是:8月份试运营阶段,全部免费!
上完6节课,并完成线下作业的同学,将得到MOONSHED的小礼物(惊喜不透露哦)。
快来试试吧。
添加微信:liveeasy123
我们有信心向你保证,这事儿对你十分重要。
最后,把我们最喜欢的一首小诗节选送给大家:
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