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Apr.17 在延安路工联CC用瑜伽舒展身心告别春困
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俗话说:春困夏乏秋盹冬眠
在万物复苏的季节里总是
哈气连天困到流泪
每天都感觉睡不醒
恨不得把眼皮撑起来
为什么春天特别犯困呢
一切源于湿,春天湿气重,阳气不足,脾胃虚弱,就会嗜睡、精力不足、疲倦。
而最重要的导致春困的原因就是缺乏锻炼。
春天是生长的季节,人也需要多动一动才能创造更多的能量和活力,那么练习瑜伽是极好的。
瑜伽的练习可以很好的活动到身体各个关节,使肌肉和软组织变得富有弹性,加强血液循环,把更多的血液输送到大脑,这样就会变得清醒,通过呼吸的练习提升心肺功能,更好的抵抗春天空气中的花粉柳絮。
课程介绍
【印度传统古典瑜伽India Original Classic Yoga】
古典瑜伽是所有瑜伽的起源,是最传统、最正宗、最纯正的瑜伽练习模式。
一节古典瑜伽课包括:冥想、om梵文唱诵、热身练习(拜日式)、12个体式(前屈、扭转、后弯、倒立)、休息术、呼吸法。
古典瑜伽不仅仅是身体的练习,更是一种能够帮助提升内在意识、放松身心、释放压力的生活方式。
强度:中 / 时间:60分钟 / 水平:初级
授课老师:Catherine 雅迪老师
时间: 04.17 周三 / 17:00-18:00
人数:20人
费用:免费
课程福利:免费茶、咖啡
地点:杭州延安路工联CC 7F WeWork
场地介绍
2010年,亚当•诺伊曼 (AdamNeumann) 和米格尔•麦凯维 (MiguelMcKelvey) 在纽约SoHo区共同创立了WeWork。
WeWork是创新者的平台,致力于构建全球工作空间网络。他们将冰冷的建筑转化为富有创造力、专注力和合作力的多元环境。在全球 27 个国家,100座城市,425个社区,服务超过 40万名会员,让工作成为一种生活方式, 而不仅是为了生存。
老师介绍
Catherine 雅迪老师
热爱跑步、户外运动的雅迪老师在一次意外中膝关节严重受伤,之后结识瑜伽通过理疗修复慢慢恢复了健康。瑜伽之门由此打开。
习练瑜伽至今八年,在茫茫人海中听从内心的指引跟随印度导师N.K.Singh学习古典瑜伽,跟随印度导师Prem Chandra学习现代瑜伽,通过不断的突破和自我了悟又学习了Vipassana内观禅修课程。
2016年在印度迈索尔偶遇名师KINO并参加学习工作坊。同年跟随印度导师Arvind Pare学习梵文哲学课。
每年会组织学员参加印度Rishikesh瑜伽节、印度南部Pondicherry瑜伽节、英国Edinburgh瑜伽节。过去五年曾在尼泊尔、柬埔寨、马来西亚、印度、英国、日本等地静修学习并传播瑜伽知识和中国传统文化。
雅迪老师认为练习瑜伽不应该只是停留在体式表层,更应该去感知内在意识的提升。
雅迪老师的课程舒缓流畅但却富有挑战,每节课都会有不同的发现和收获,看似静态的瑜伽练习也可以畅汗淋漓,提升能量和活力。
特别提醒
1.参加课程请自带瑜伽垫,不提供储物柜,请保管好自己财物。
2.建议穿着舒适的专业瑜伽服和瑜伽裤。
3.于空腹情况下练习瑜伽,效果将会更佳,因此上课前两小时应避免进食。
4.为了保持身体所需水分,请上课前后多饮水。
5.请于课程或活动开始前10至15分钟到达。
6.本节课程地点为室内。
7.如果因其他不可抗力导致无法使用场地,我们将提前24小时微信通知。
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AiYOGA瑜伽食堂—致力于打造杭城顶尖健身、健心、健康的生活方式平台。我们为会员提供最全、最优质的瑜伽、燃脂、塑形等活动课程,利用露台、酒店、艺术中心、花园洋房等特色空间环境,让会员享受非同一般的生活体验。
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