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【镜映读书会】——正念父母心：和孩子一起成长为更好的人
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乔·卡巴金曾说：
每个孩子都是一个小佛陀、小禅师，
是你的私人正念教师！
当年轻男女谈婚论嫁步入婚姻，生儿育女成为父母，孩子就是父母永恒的话题。随着孩子一天天长大，对父母的考验也越来越多、越来越难，有时让人不由得崩溃、抓狂。对于父母来说，教养或养育子女是人生中最耗费精力、最具责任感的苦差事。
在此过程中，父母会遇到各种各样的压力，在这些强烈的压力下，教养技能可能会变形，在育儿课程、书籍或相关电视节目中学习到的各种教养技术都不奏效了，任何父母可能都会对孩子大喊大叫、威胁甚至打骂！
父母如何在孩子带来的的各种挑战面前保持一个平和、稳定的情绪和心态，接纳孩子、理解孩子，是一个重要的课题。本期镜映读书会推荐乔恩·卡巴金的《正念父母心》这本书，为高压状态下的父母以及有其他问题的父母提供了另一种教养方式。在正念教养过程中，我们的首要关注点是父母自身的压力、痛苦以及可能存在的其他问题，而不是孩子的行为问题。
希望能够帮助每一位父母和即将成为父母的你，保持醒觉、专注、开放、接纳、洞察，拥有智慧、力量，轻松带娃。
关于本书:
本书是一本关于如何利用正念（修正心念）的锻炼，来帮助自己做好父母的角色的书籍。为人父母是地球上最难、压力最大的工作，作者主要倡导教会我们重新认识自己、看见孩子，在每一刻都崭新地与世界相遇。回到当下，活在当下，每一时刻都是新的开始。父母能给孩子最好的礼物，就是我们自己。这本书的很多部分都能让读者特别是父母产生共鸣，是一本很有指导意义的亲子、家庭教育通俗读物。正念做父母，让亲子关系变成美好的恩典，在每个日常相处的片刻，看见生命的奥秘与奇迹！
关于作者：
乔恩·卡巴金，美国麻省理工学院分子生物学博士、麻塞诸塞州医学院荣誉医学博士，禅修指导师，也是三个孩子的父亲。1979年，卡巴金博士为麻州大学医学院开设减压诊所，并设计了“正念减压”课程，获得多方肯定。二十多年来，卡巴金博士创发的“正念减压疗法”已为医疗、学校、企业、监狱等机构广泛应用，目前美国加州约有二百多家医疗院所和相关机构都运用正念减压疗法帮助病人。麦拉·卡巴金是乔恩·卡巴金的夫人，夫妻一同经营着“带着正念做父母”的工作坊。
读书会信息：
时间：10月26日开始，每周二下午1点-2点半
形式：线下读书会，由镜映心理咨询师带读
地址：徐汇区双峰北路635号爱博大厦1楼1A（四号线上海体育场站附近）
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