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新一期空中瑜伽教师培训28日正式开课,期待你的到来!
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报名流程
点击报名→中心主动和您取得联系→安排时间和课程
空中瑜伽又名反重力瑜伽(AntiGravity Yoga), 衍生于艾扬格瑜伽挂绳, 利用空瑜伽吊床, 完成瑜伽体式。练习者感受到身体失重, 加深体式的伸展, 阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果, 更具趣味性和互动性!
风靡欧美、日韩、台湾地区,因简单、安全,高效,而成为明星们的时尚运动新宠!
空中瑜伽的益处
1.脊柱的自然牵引带来的理疗效果
倒立是瑜伽体式 之 王,倒立的益处颇多:改善血液循环,冲刷堵塞的血管,尤其是脑供血,适合脑力工作繁重的上班族。
通过反重力,改善下垂的内脏器官和面部松弛的肌肉,保持年轻态。更多血液流向面部,皮肤更光泽细嫩。对睡眠改善高效迅速,改善抑郁心情,调节内分泌。但常规直接在地面练习的话方法不当容易颈椎压力和造成大脑的粗钝化,而在空中瑜伽课程中,利用吊床的方式可以实现轻松倒立。在倒立的基础上,反重力瑜伽能够给大家带来自然的脊柱牵引,迅速改善脊柱周围血液循环,对腰椎间盘突出,脊柱变形,颈椎、肩背酸痛等效果明显。
2. 其他体式效果的增强
吊床会加强伸展力和阻力,并且在截留血液后放松,身体有强热感,帮助更好的疏通经脉,使会员感受明显。
3.减脂效果卓越
在不稳定的情况下,人体深层肌肉自发启动。在吊 床360度不稳定的基础上练习,平时很简单的动作,都要求我们更好的稳定性。不用通过大脑,我们身体会自主的启动深层肌肉,来稳定身体。不仅会让体态更健康,加快代谢率,消耗更多热量,轻松减脂。
4.放松、新颖、趣味
大家不要被看起来高难度的体式所吓倒,在专业老师的指导下,在反重力的情况下空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手,尤其是对肩、颈、腰、背、膝盖有问题的会员,在空中可以安全的完成平时不能做的练习。增加会员的互动性,更轻松欢乐,会员接受度更高。在吊床上荡秋千般的练习,会让每个习练者犹如回到童年,在空中自由自在“飞一般”的快乐感觉。减少了其他练习的酸痛,劳累,我们更轻松的在飞翔的同时,达到了我们想要的减压效果。
诗荟老师空中中级教练培训与你邂逅
让你在吊床间尽情舒展自己的身体
感受自己内心真正的喜悦
在这里遇见最美的你~
导师资质
诗荟
毕业于首都师范大学、美国加州艺术学院
2013年开始练习瑜伽
2017年4月 考取哈他瑜伽导师认证
2017年6月 考取阴瑜伽导师认证
2017年8月 考取空中理疗导师认证
2017年10月 考取空中舞韵导师认证
2017年11月 参加Tiffany老师工作坊学习空中单点和绸缎
2017年12月 考取bungee fly导师认证
2018年1月 参加Kinki老师工作坊
2018年3月 考取左右普拉提导师认证
2018年7月 跟随庞逍老师学习空中绸缎并考取空中绸缎导师认证
2018年7月 跟随美国Sarah老师继续学习空中舞蹈
2018年10月 考取英国空中X-pert国际认证 也是天津地区唯一取得认证的教练
2018年12月 参加亚洲国际空舞大赛取得大赛第四名的成绩。
2019年2月 跟随王略老师深入学习绸缎课程
亚洲空舞大赛图片
报名资质
1、急切减肥、塑身者(特别针对翘臀、腹部马甲线立竿见影);
2、亚健身人群,血气不好的人群,特别是颈椎腰椎的理疗。
3、压力过大,渴望回归平静的人群;
4、消除负能量、打开身体韧带和锻炼核心力量的人群;
5、有养生需要和爱好者;
6、已是专业健身教练,想多一份技能者;
7、有常规工作,想多一份兼职工作者;
8、想控制自己工作时间者,追求自由高薪工作者;
年龄16岁以上,身高不低于140cm,身体情况可根据“病理限制”决定。
课程禁忌人群
课程适合任何年纪的朋友,但是以下情况不适合练习空中瑜伽
1、高/低血压患者
2、最近手术者
3、身体有剧烈疼痛者
4、腕管综合症患者
5、严重的骨质疏松症患者
6、严重的腰椎间盘突出的患者
7、孕妇
8、臀部做过丰臀美容手术的学员
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
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