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重大消息

热烈庆祝瑶海全民健身中心22000m²综合体育馆盛大开业✨现场馆各项目创始会员型钜惠活动开始招募!
活动仅此一次:参与本次活动的项目有:

一:运动健身

二:一对一私教

:少儿跆拳道

四:游泳

五:篮球

六:乒乒球/培训

八:羽毛球/培训

九:体育中高考提高集训班

十:体育单招考试

以上项目全部参与本次100抵800活动.

部分项目(体育单招考试)更是享受100定金抵5000的优惠

详细联系:






男1000⽶跑、⼥800⽶跑,分值22分。男引体向上、⼥⼀分钟仰卧起坐,分值16分。篮球运球,⾜球运球,排球向上垫球,学⽣⾃选⼀项,报考前确定,分值22分。

对于中考体育评分标准不是国家统⼀的,关于项⽬和分数⽐例根据不同的地区也各有不同。如果北京主要考察1000⽶和800⽶、仰卧起坐、投实⼼球、篮球运球项⽬,总分值是40分,⽽对于上海来说他们主要考察1000⽶和800⽶、投实⼼球、仰卧起坐、⽴定跳远和跳绳。总分值是30分。但是还有其他地区的分值是40分和60分不等。
  但是所考察的项⽬却⼤同⼩异,中长跑基本上都是有的,⼥⼦800,男⼦1000,⼀般要求是在4分钟之内完成。所以就要求考⽣们从现在开始不要懒惰了,早晨不要懒床,起来到操场上进⾏跑步不仅有助于⾝体健康,还能促进⽣长发育,更为重要的是不⾄于在中考体育考试中被淘汰。




私教与大课区别


并不是大课不好,而是大课没办法让老师照顾到每一个会员。而每一节私教,老师都会结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计,通过个性化的定制课程对症练习,安全有效。如康复理疗、形体塑造、产后修复、减压失眠等,通过私教课程进行针对性强的训练会很快改善。这就如同普通的身体不适可以去药房买点药治疗,但真的遇到比较认真的疾病,一定会去找专科医生对症治疗,“找专业的人做专业的事情”,就是这个道理。

击剑的好处

击剑运动可以锻炼人的反应全身协调能力和敏捷性,由于击剑运动需要对对手的动作做出迅速的判断,在瞬息万变的过程中找到对手的空挡,并迅速做出致胜一击,击剑运动对大脑的反应能力有很强的锻炼。击剑运动每一个动作都至关重要,决定胜负,提高人的专注度,也能锻炼人进行缜密思考。击剑运动需要全身肌肉进行运动,并短时间有很强的爆发力,可有效的锻炼肌肉强度。在高强度的击剑过程中消耗身体大量热量,有效减脂瘦身,让身姿挺拔。

 长期游泳最大好处是改善心肺功能的同时不增加膝关节等负重关节负担,不会增加膝关节磨损,所以一般人都比较喜欢,但是很难坚持下去,所以游泳另外一个好处是能锻炼人意志,使人的精神焕发、充满朝气,改变人精神面貌。长期游泳最大好处在于增强心脏收缩能力、肺活量,改善心肺功能,促进血液循环、新陈代谢,促进机体有毒、有害物质排放,使机体保持良好生理状态。游泳对于机体皮肤也有好处,长期湿润对皮肤是天然美容剂。游泳能够调节人身心、改善睡眠、调节人神经系统适应性,对于慢病有高血压、高血糖、高血脂,能够起到调节三高作用,所以慢病患者也是比较喜爱,但是很难坚持。所以如果能坚持游泳,好处是很多的。





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