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黄渤“成长的路上，要学会欲望管理” 正念禅修带你“玩转”欲望
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欲望不是我们的敌人，虚伪才是。——宗萨仁波切
困惑是跟欲望有关系的，其实我们好多所产生的这些负面，你说焦虑也好，痛苦也好，这些可能都跟欲望有关系。就是它的多少取决于你的欲望有多大。——黄渤
《一出好戏》这部电影比我想象的还要远为宏大许多，看得出来，黄渤想要在其中讨论很多东西。
黄渤在2015年的时候，选择息影了两年。在此前阅读的关于他的个人资料中，他表示，随着取得了一定的成就，他慢慢觉得自己失去了对生活的享受感、失去了激情和趣味感。就像他在影片一开始时说的那样：“你要得到大家的认可。然后大家认可了。可然后呢？”
人生的两道难题，可能是“欲望得不到满足”，以及“欲望得到满足了。“人在这两者之间的挣扎和往返，就组成了我们生命中大部分的痛苦。
当我们能够感受到自身是自己的所思、所感的时候，异化感就开始消失了。
曾经黄渤身上青涩的、真实的“小人物”的质感，令他受到广大关注的喜爱，但这种喜爱，慢慢地就让他脱离了曾经的那种生活状态。
我们每个人都会面临一些美好的流失，比如初恋的那种青涩甜蜜感。如何面对这些失去？黄渤的视角是很积极的，他认为，在时间中我们也会获得一些新的东西，这些新的改变本身也会成为我们的信靠、倚仗和可以用来工作的素材。
当曾经的单纯不再存在，新的对于复杂的理解力和包容力，能够给我们一些新的力量。那些失去了的东西，很好。但是新的东西也不坏，有它不一样的“好”的地方。这看似简单，却很好地解决了人不得不面对改变这一命题。
黄渤说“如果真的管理了欲望，褒奖是自然而然发生的，它是一种平衡。”
不断赋予一个人更大的欲望，同时不断满足它，实际上不是上天的宠爱，甚至可能正是惩罚。当一个人真的能够管理自己的欲望的时候，则这个状态本身就是一种褒奖。因为人会更自在，更能感受到自己的存在，也拥有更多、更频繁、更持久的满足感。
本周活动主题 正念与欲望 大量的医学调查和研究表明： 冥想能缓解疼痛 缓解身体、精神上的疲劳 集中注意力、增强免疫力、改善睡眠 清除焦虑、不安、烦躁等负面情绪 防止抑郁、打破认知边界、提高心力 我们已经成功举办100+场正念相关活动 在这里 ta遇到另一半的 ta完美解决工作难题 ta遇到知觉 ta找到合作伙伴 ... “非常好 讲解的很接地气 解决了很多问题； 头一次接触这样禅修打坐，感觉很好，希望课下能自己坚持下来！ 得到了放松，到大家发言都太积极了，止不住了快…… 特别好的活动 还认识了新的朋友 解决了自身的一些困惑 会继续参加... 感觉很有收获，活动开始后大家的交流觉得很有意思，之后大师兄带着感受呼吸进行冥想，内心都平静了”... 如果你想 | 减压放松 | 优化睡眠 | 提升专注 | | 管理情绪 | | 增进情商 | 探索真我 | | 培育幸福 | 拥抱当下 | 全然生活 | 那么 正念 “现代都市生活必备技能” 一定是你要的！ 我们将在线下更深入的体验与学习： 1.1 介绍正念与禅修冥想的基础理论与练习准备 1.2 学习正念冥想呼吸，如何提高自我觉知力与接纳力 1.3 学习正念禅修与身体，平衡身心 1.4 彼此分享“欲望”解读 之后你将 专注于当下，摆脱负能量 ... 简直就是走向人生巅峰 但是有个前提 ——持之以恒！ 正念分享者： 悉地学院与数界创始人，于洋（Aaron） 代号大师兄，正念导师，人工智能方向创业者。 8年正念禅修冥想实修者，具备坚实的理论与实修基础 2010年接触禅修冥想，站桩，太极 2012年五台山奇遇上师，开始藏传体系修行 活动详情：
人数：12人；
活动时间：8月25日周六，下午2：30—4:30；
活动地点：北京广渠门内幸福家园七号楼201，NOLITA商务花园，同画盒子；
活动流程：
14：15——14：30 签到
14：30——14：45 破冰互相介绍
14：45——16：00
第一阶段：正念理论与训练方法分享
第二阶段：正念与呼吸训练
第三阶段：正念与身体训练
第四阶段：正念平衡身心训练
16：00 休息，合影
16：10 ——16：30 分享“欲望”
16：30 各自勾搭，结束活动
乘车路线：地铁7号线广渠门内D口，步行10分钟内到；
活动费用：80元.
注意事项：穿着宽松，放松心情，不建议女生穿裙子。
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