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每年我们都会给自己设立许多的年度目标,而这些目标的达成往往都伴随着我们的改变,比如身体状况、亲近关系、事业提升、学习进步、自我成长,但年复一年,似乎我们每年都很难踏上真正改变的人生旅程。
要么我们因为内心恐惧而无从下手;
要么我们因为难以坚持而半途而废;
要么我们因为外在或内在的条件不成熟而将它们束之高阁;
更有甚者,有时我们明明知道不改变就会造成严重的人生苦果,但我们依然难以付诸行动。
因为我们从没有认真的去研究过,改变究竟是怎么一回事。
其实,真正的改变从来都不需要否定以前的自己,更不需要为了改变而过分用力,我们只需要在现有的条件下做出一点点改变,我们想要的人生就会在不经意间到来。
这就是“解决导向式方法”带给我的奇迹,它将重点放在发掘人们正在做的、能起作用的事情上,帮助他们刻意利用这些事情来根除问题。解决导向式方法的绝妙之处在于:这一方法使用的是你自己的解决方法,你可以做自己的咨询师,你找到的疗法都是为你自身定制的,因此这些疗法会比专业人员给出的疗法更适合你。你拥有钥匙,只需要知道该把光照向哪里。
今天我们将向你介绍“解决导向式方法”的几把钥匙,让你用1%的行动,撬动99%的改变。
欢迎参与黑龙江省图书馆——龙图读书分享会的第 期分享,通过分享嘉宾两个多小时的讲解,学习者的共同讨论,参与者的现场演练,帮助大家找到即实用又高效的改变方法。
分享嘉宾:吴松霖
三个标签:终身学习者,心理学爱好者,考试家
分享时间:
2024年3月24日 上午9:30-11:00
分享地点:
黑龙江省图书馆 413室
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