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静观养心营
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炎炎夏日
坐落于苏州城西南处5A级旅游风景区的
文旅风情小镇--旺山景区
却有一处世外桃源的清凉之地：
苏州静观中心
--
环境雅致、氛围祥和的世外桃源
面积750平方米，内有教学、禅坐、咨询、理疗、餐饮住宿等功能，工作人员的服务周到贴心，让人有宾至如归的感觉；中式仿古设计，返璞归真，装饰道法自然，将给您带来个性化的文化视觉享受。
轻扣门扉，自然古朴，徜徉其中
返璞归真，回归自然宁静致远，安于当下
我们有独立的院落阳台
我们有教学、禅坐、咨询、理疗、餐饮住宿等功能；我们还有景区的优美环境。
孟子说要养心
释迦牟尼说要修心
王阳明说要养心
心理学说要调心
苏州静观中心：养心营来啦！
运用的静观的技术疏导各种心理问题！
学员们是要学习静观技术：了解静观是什么，掌握静观的操作方法，可以有什么样的养心、养身的功效，如何在生活中熟练的运用这项技术。
学员们开始按照养心营的作息与生活方式，动静结合，健康的度过营中的时间--早起，平甩，晨跑，上课，出行……返璞归真，修身养性，大家都乐在其中，身心康宁。
静观式平甩 静观式晨跑 静观课程 静观食欲 静观禅修
静观式行走 静观式读书 每日心得 分享交流 一对一疏导
活 动 功 效
01
静观式站桩平甩
站桩与平甩都是简单有效的养生方法，剧烈运动一般只适合年轻人，因为剧烈运动虽然可以加速血气运行，调整身体状态，但同时也增加内耗，伤津动气。懂得养生的人知道：万动不如一静，大动不如小动，而站桩和平甩都属于“小动”的养生方式。将静观带入其中，更能自然的放松、疗愈身心。
02
静观禅修
将静观带入禅修静坐中。静坐是对身心都很好的修养方式，也是修行常用的共法，而无为式静坐，是将静观的技术带入静坐中。静观本身就是彻底的无为法，通过极简的方法运用先天本我的智慧与能量解决后天的身心问题，在静坐中，可以更加深入深刻的体会静观对自身心理的深层清理，继而得到身心灵的快速提升。这是一项与所有的修行方法（包括中国传统儒释道、宗教、教派、现代灵修等）都相容的修行方法。
03
静观食欲
儒家的中庸、君子文化的一大核心在于“节制（欲望）”，宋儒也呼吁“存天理，灭人欲”，道家、佛家修行更是要求节制肉体的欲望。食、色——人的本性也，通过对饮食“节欲”，解决现代人营养过剩、病从口入的问题；同时知行合一的节制欲望，可以提升生命境界。想要达到君子圣贤的状态，无需再痛苦的、强硬的压制欲望。静观的技术使我们在轻松愉悦中快速提升，并真切体验到宁静中自然而然地的节制状态，在入世地生活中，拥有出世的心境。
04
静观式行走
将行走的“动”与静观的“静”结合在一起，回归身体的感受与心理的觉知，在行走中体验身心的康宁。在优美的大自然中穿行，经过风景，但不贪恋风景，及时捕捉情绪静观，当心静下来，自性中具足一切的美好。
课 程 播 报
01
如何看待修心、养生
修心与养生，本身便具有密不可分的关系，健康的一半是身体健康，一半是心理健康，而身体和心理又会相互作用：当我们身体康健，自然会心理舒畅，心情愉悦；而当代心理学、医学也表明，不良的心理状态可引发一系列劣性生理病变。
02
静观技术的详解
静观是一种简单、高效的心理调节技术。可以解决我们所有的情绪问题和压力问题，也可以解决一切心理问题，进而缓解心理问题所引发的生理问题。学习、体验静观技术的步骤与操作方式，进行快速且彻底的自我心理治疗，转烦恼为和平，化伤害为心灵升级的动力，清理身体中的情绪垃圾。
03
情绪、观念、愿望的相关性
进一步了解静观技术，理解静观是什么，为什么可以用来修心养生、带给我们身心安宁、愉悦和健康。深度理解静观可以清理我们过去沉淀的情绪和各种妄念，从而使我们体验到身心的宁静和愉悦，同时，使身体转化的更为轻安，身体能量充沛，更加健康。
04
情绪的管理方法
一个好的情绪管理方法是可以提高情商、调节人际关系、提升工作效率、优化生活状态、提升精神品质的良方。静观在几秒钟之内迅速清理负面情绪，让人们心灵处于宁静状态，无需刻意地努力，自然可以和周边的人舒适的相处，工作效率自然提升，生活状态自然愉悦、幸福。
这只是他们学习的一部分，对于静观技术深层的原理和修身养性、身心灵成长的功夫，他们都会有机会了解、学习、体验。
九天的时间，他们给了自己的身心，一次深层地放松、清理与滋养的机会；
精彩的课程讲解，老师手把手的带领静观，一对一的深度疏导，都能够帮助学员了解、学会静观的心理技术与修养方式，并运用在生活中。
充实的活动内容，持续进行着，还没看够？小编会持续为您更新……
苏州静观中举办为期9天的静观养心营，由浅入深，循序渐进地带领大家体验静观这一心理技术，通过丰富的活动、生活化的场景和动静结合的教学方式，引导大家学会静观并运用在未来的日常生活中，领悟它修身养性的功用。
养心营的课程设置、活动安排、人文关怀、学习环境都得到了学员们良好的反馈：
“静观可以用在生活的各个方面使生活更加的轻松。”
“来到静观中心，理论和实践结合的很好，静观调身又调心，能达到高境界。”
“今天课程老师给剖析情绪、观念、愿望之间的相关性，并落实到修心的实修方上，让我们明白了道理，给实践修心指明了方法、方向。通过今天的内容，对修心有了更深一层的理解。”
“我一直想用其他的方法，如静坐时观呼吸让自己静下来。学习无为式静坐，听颜老师说不用经过这个步骤，直接进行无为静坐就可以啦。”
“今天的课程将锻炼与养生做了区别，同时针对不同年龄段的特点进一步讲解了锻炼与养生的需求，与平时一味要求锻炼或养生有区别。”
“今天的内容，老师对修行中的一切概念剖析，使我感受到，静观是从实修的最核心处入手。”
“感谢老师和所有工作人员对课程的精心设计，让我们学员受益匪浅！”
活 动 时 间 安 排
详情请查阅公众号“情绪压力管理与心理咨询”中“情绪课程”-“课程时间安排”或者我们的网站www.静观.cn
如果你也想掌握静观这个技术，打开情绪管理的大门，进入身心灵成长的轨迹，疗愈自己与他人，涵养身心，提升精神品质与修行境界，欢迎你来体验喔！
期待养心营能够带你
在世外桃源中遇见更好的自己
当你回归尘俗
那将是一个可以随时养心的新生活
走进这场静观之旅
将静观带进你的日常
私信静观中心，一起静观养心的生活吧：
课程报名信息
咨询微信：18018179059
地点：苏州市吴中区旺山村南郭里38号
咨询热线：0512-66395714 /18018179059
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