课程目标：

        理解时间管理的内涵及价值，并积极有效的提升效率达成；

        掌握时间管理的技巧和方法，从而选择高效的工作模式；

         掌握时间管理的模型、原则与策略；

         帮助学员建立良好时间管理的习惯；

        培养现任和潜在高效职场工作者，使其无论在能力还是品格方面都堪称表率

课程大纲：

导入： 时间管理测试和启发引导

模块一、时间管理能力提升职业素养

1、影响职业发展的三大利器

2、影响时间管理的问题与矛盾

3、现代职场四“忙”症

4、职场人士时间管理意识的培养

5、五代时间管理的方法与重点

（自我管理的方法）

模块二、时间管理的技巧与方法

1、时间管理的能力五级

2、如何安排好日常的工作

1）记事：碎片清单的方法

2）计划：计划的方法

（**=》处理=》安排=》执行=》规划）

3）计时：限制提高效率

（拖延懒惰空耗了你的时间）

4）计划杠杆法则：陷入资讯洪流，五分钟刷屏族

5）工作任务ABC等级法则

6）艾维·李的效率法则

7）延迟处理安排方法：

(办公桌管理、文档管理、电邮管理、拖延心理)

视频分析：老好人的处境

3、如何推进和坚持一项工作

1）切分：番茄工作法的实际运用

2）打卡：时间管理的控制点

3）记录：优化时间管理方式（提供模型）

4）形成条理，列出事务处理的先后顺序

5）不在枝节的完美上耗费过多时间

6）日程不能“太局促”，须留有弹性

7）规定完成任务的最后期限

小研讨：填写你时间管理工具表

4、如何管理好一天的工作

1）提早半小时法则

2）规划反思：晨间日记的运用

3）晒吧：督促与执行的解决方案

4）日常时间管理工具（提供计划模板）

模块三：时间管理的演练与案例

1、4D 时间管理法

2、星期罗盘

案例演练：职场人的一天

模块四：总结与答疑（案 例）

1、课程总结

2、工具使用要点

培训方式 ：视频观赏+小组研讨+互动游戏+案例分析+情景模拟+讲师示范

培训时间：2018年1月21日，9:00-16:30，周日一天

培训地点：东城区新中西街2号新中大厦9M室（地铁2号线东四十条站C口出来向东走100米即到）

联系人：牛老师 ，手机：15010878736；

温馨提示：

1、请准时参加，课程会准时开始；

2、请自带水杯和纸笔，非常感谢；

讲师简介：马媛老师

实战管理、训练课程导师

国家注册高级企业培训师

国家企业培训师联合会专家委员

国际培训师精英联盟执行会员

北京大学人力资源班课程导师

中国建材商学院课程导师

武汉大学EMBA课程导师

超过1000场的管理训练类课程

5年世界500强企业管理经验

3年国际连锁企业大学负责人

中国九型人格与商业应用协会理事

16年培训训练经历，服务企业上千家【主要经历】

        马媛导师从事企业管理培训多年，积累了丰富的实战训练经验。

        她善于结合企业实际，提炼出管理培训的三大行动体系，并结合心理学、九型人格学科对训后学员加强训后追踪督导，运用线上辅导和线下活动的方式持续跟踪学员训后的实际操作，并在操作过程中提出指导建议，让培训创造生产力。

        马媛导师的课程生动精彩，但更重要的是她的课程具备持续效果和可操作性。她的高度责任心和卓越培训导师精神，受到参训人员及参训企业的高度赞扬。

授课风格：

1、语言幽默、生动流畅、感染力强；

2、专业讲授、分组讨论、训练演练、案例分析、小组活动、录像分享；

授课特点：

1、双向式教学模式，侧重于实战实效及技能提升；

2、以解决问题为导向的培训倡导者，借助于世界500强企业管理精髓，结合大陆实战管理的实践者；

3、以“实战”指导“实战”，从实业到培训反复锤炼，为企业量身定做训练式培训方案，让培训真正产生生产力；

主讲课程：

版权认证课程：

《管理能力发展（MTP）版权课程》《中层领导力（1）MTP中层管理干部的角色认知与技能提升》《中层领导力（2）MTP中层管理干部的项目管理与目标达成》《中层领导力（3）管理引导实践课程》《中层领导力（4）团队管理与辅导课程项目方案》

九型人格系列：

《九型人格与领导力》

《九型人格与服务营销》

《九型与组织高效沟通》

《九型人格与客户辨识》

领导力、管理能力系列：

《情商领导力》

《组织高效沟通》

《领导力、执行力体系建设》

《目标管理与实务》

《情绪与压力管理》

《团队建设与团队文化》

《领导力与变革管理》

服务客户：

银行行业：中国银行、工商银行、建设银行、农业银行、邮政储蓄银行、中国进出口银行、华夏银行、 浦发银行、民生银行、光大银行、北京银行等

保险行业：国际百万圆桌会议特聘讲师、平安保险公司、天安人寿保险公司、 天安财产保险公司、阳光保险集团、华夏人寿保险公司、太平洋人寿保险公司、泰康人寿保险公司等

政府机构：北京工商联、北京市总工会、北京市民建党朝阳支部、山东烟台市政府、北京市民盟党支部、河北省丰台县委、北京市雍和宫管理处等

生产行业：上汽集团、大运汽车、大阳摩托车有限公司、新大洲本田、钱江摩托车有限公司、北方易初公司、皇明太阳能、西蒙电器、飞利浦照明、 百丽鞋业、奥康鞋业、天津荣程集团等

大型国企：中国重机、中国重工、中石化、国家电网、民航管理局、中国邮政、中海油、中环保等

大专院校：武汉大学、清华大学清友会、国开大学、政法大学、

公益组织：北京惠泽人公益发展中心 、甘肃省社促会

课堂集影：

主办机构：