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豪车车主生活群丨【北京梵安瑜伽】节后综合症瑜伽帮你调！
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节后胖三斤丨瑜伽来塑形！
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症状一：肠胃不适 容易积食
春节期间，走亲串友避免不了频繁的聚餐饮酒。暴饮暴食、烟酒刺激，肠胃负担增加，消化吸收能力降低。
大吃大喝会破坏肠道菌群平衡，肠道无法彻底分解大量摄入的脂肪等物质，肠胃就会出现问题，导致消化吸收功能受损，进而影响人体对维生素的吸收。
此外，进食过多的高脂肪高蛋白食物，导致胃肠道的负担较重，容易出现积食、放臭屁的现象。
据介绍，这些市民患上肠胃炎，原因基本上都是暴饮暴食和不洁净饮食，症状通常是腹痛腹泻，恶心呕吐，头晕乏力，畏寒发热等
症状二：睡眠紊乱 精神萎靡
春节前，大多数人都会千里迢迢，长途奔波，只为了回家与家人短暂团聚。春节期间，亲朋好友欢聚一堂，迎来送往，不分昼夜，睡眠不足。春节后，加上返程的疲劳等多方面影响，容易出现反复失眠、早醒，同时又有情绪低落、精神不振等症状。
症状三：腰酸背痛 浑身不适
春节过后，开始了规律的上班工作，稍微坐时间久一点，就容易腰酸背痛，脖子僵硬，腿脚发酸。
回到家后，也会觉得浑身不适，跟平时运动过后的疲劳感觉还不太一样，晚上休息一晚上，第二天恢复得也不是很好。
症状四：恍恍惚惚 心神不宁
春节期间，人们逃离了紧张的工作氛围，一下子放松了数天。假期一结束，很多人内心会产生对上班的恐惧感，容易造成心理生理上的不适应。
这一切瑜伽都可以帮你搞定！！
穿着宽松、舒适的运动服，课前一个半小时不要吃饭
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【场馆介绍】
梵安瑜伽是传承古老神秘国度印度的专业瑜伽馆，馆内采用新风空调系统以及温度调节的智能空调。保证学员们不论任何季节，都能在温度舒适，空气清新的环境下学习。
我们一直秉承着习练瑜伽简单、安全、有效的练习宗旨，拥有优质的教学团队，开设传统瑜伽、特色瑜伽、私教1V1等课程，打造家门口的瑜伽馆。
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