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艾扬格体位调整提升班
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艾扬格瑜伽非常注重人体正确的摆放、生理结构、及骨骼肌肉的功能;它强调体位动作的“精准”,有矫正和恢复身体的效果;同时艾扬格瑜伽多用于现在的理疗和矫正课程。
课程导师 Sanjay
Sanjay是一名充满灵性的瑜伽导师,来自印度瑜伽圣城瑞诗凯诗,毕业于vedniketandham swargashtam瑜伽学院学士学位,是一位对瑜伽有全面讲解能力的老师。Sanjay主修印度传统哈他瑜伽,精修艾扬格瑜伽并注重体式精讲和调整手法,他在自己多位老师身上学习到了真正安全有效的调整手法,能够精准定位学生的身体问题。他以实用而系统的方式教学,令学生不仅懂得如何练习,为什么练习,更去掌握如何教学,并以教学去传达瑜伽的真义。
在这次36课时的艾扬格瑜伽体式精讲与矫正课程当中,将主要担任艾扬格体式教学部分,他将以自己的全部经验倾心教学,毫无保留,愿每一位学员都能从瑜伽的教学中成为更好更真实的自己。
擅长:哈他瑜伽、艾扬格瑜伽
教学语言:梵文,英文
在培训中,我们强调并加强了腿部力量的建立,整个大纲以基础站立体式为主。
在精进课程中,在建立了腿部力量及身体打开的基础之上,我们将加强对后弯,扭转,倒立的学习。体式带来肢体的稳定,健康和轻盈。一个稳定而愉悦的体式可以带来精神的安宁、防治浮躁。为了练习这些体式,瑜伽修习者需要一个安静的地点,一张毯子和一个决心。精进课程,让学员有效提高身体的敏捷、均衡和耐久性,并增加生命的活力。
由Sanjay老师设计的精进课程序列,是瑜伽课程的强化,通过各种方式及辅具的应用,帮助学员找到身体各个部位的感觉,提高柔韧性,加强耐久性。在十二天时间内,将重新梳理和加深部分的内容,再一次稳固基础,继而进行精进课程部分的学习,将后弯、扭转、倒立体式精细讲解,让具有基础的你,除了雕琢体式之外,在体式的精进上有所突破和收获。
适合人群
* 习练瑜伽六个月以上的爱好者
* 有需要加强系统知识的学员
* 需要精进、规范化体式和教程的瑜伽教练
温馨提示:
本课程建立在基础之上,如对体式和理论认知不够成熟,或许将会影响课程的吸收程度。
关于课程
18课时(满5人开班)
时间:11月18-11月23日
会 员 价:1980元
非会员价:2380元
地址:三亚市迎宾路145号天际大厦3层
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