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五行梅花桩●上班族健身 每天10分钟改善亚健康
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现代人生活节奏快、压力大,尤其上班族,经常久坐、久视,加上生活压力大,难免形成亚健康状态,经受颈椎病、肩周炎、腰椎病三大病症的困扰。久而久之,亚健康程度的加重,又会反响影响工作学习和生活,形成不良循环。
但是工作那么忙,时间那么少,如何能花更少的时间保持健康与活力呢?为此我们请来了对武术/古琴/禅修都颇有研究的国学老师丁奕恺,运用中国传统武术中的五行梅花桩,教你打通“奇经八脉”。学成之后,每天仅需5-10分钟练习,即可有效增强体质,抵御亚健康!
课程形式:梅花桩教学,跪坐静修,配合古琴静心;课程宗旨:回归自然,舒展身心,卸下城市压力,寻找生命源动力!
适合人群:对健身拉伸、抵御亚健康感兴趣的朋友;
缓解三大病症:颈椎病、肩周炎、腰椎病;
活动时间:4月15日周日14:00-16:00;
活动地点:上海徐汇区钦州路231弄(1号线漕宝路站1号口、12号线漕宝路站8号口,步行500米左右),报名后会发送给大家详细地址;
人数限制:10 - 20人(满10人成行,不足10人则顺延到下一周;)
大家别看到是武术就退缩了,此次课程教授给大家的是改良后的落地梅花桩拳法,动作简单,适合普通人,男女皆宜,动作舒展大方。经常从事梅花桩练习,有祛病延年之功效。
课程福利:
1.凡报名参加的小伙伴,都可在课程结束后享受一次免费品茶的机会。让你能在健身后,坐下来,喝喝茶,思考思考人生!
2.如果有对紫砂品感兴趣的朋友,本次课程合作方百年利永紫砂汇,会在课程结束后,带领大家参观紫砂博物馆!
3.每期课程学员,日后若报名丁奕恺老师的古琴或国画课程,均可享受九折优惠!
讲师简介:
丁奕恺 - 琴武禅创办人
武术教练,早期师从山东及沪上武术名家学习梅花拳、形意拳、绵拳。后求学于少林寺武僧总教练德扬大师,美国少林协会主席德如大师兼修少林拳。对五行经络桩功养生及古琴养生颇有研究。
注:报名成功的同学,我们会在报名后1-2天内联系你们。
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