孩子不好好写作业，您感到焦虑吗？

和婆婆相处不愉快，您感到烦恼吗？

无法“改变”老公的臭脾气，您感到苦恼吗？

没有办法控制情绪，痛恨自己暴躁的臭脾气？

你是否希望过无忧无虑的生活，没有悲伤丧失只有快乐幸福？

沙龙前的思考

。你最想对峙的情绪是什么？？

。你在感受情绪时最大的困惑是什么？

。最近有哪件事让你特别的有情绪？

沙龙介绍

我们以看见自己的情绪为开端，先去看见自己的情绪是怎样的，开心的样子、不开心的样子，以及被忽视的情绪去哪儿了？

很多人时常感觉愤怒，发了脾气后，又觉得很不应该。

这代表着我们的情绪冲突，一方面我们就是会有情绪，一方面又觉得这样的情绪不好，最终情绪就跟我们玩起来一个冲突的、不听话的心理游戏，越来越难控制，越难控制越想控制。

这个沙龙的活动以情绪为核心，我们循序渐进去了解我们的情绪。会跟着大家一起去梳理、识别情绪、认识情绪产生的原因及对我们的意义、更好地理解属于我们的情绪、最后应对情绪的波动、接纳自我并更好地生活。

我们在人群中，每次都努力表现，带着刻意或无意，展示了最好最阳光最棒的部分，让人觉得你好棒，好开朗。或者表现了你很善解人意的部分，让人觉得你很善良，很热情。可是每次回到家，你难以言表的孤独、焦虑不安，又在告诉你，除了阳光的那部分你也会伤心、难过、痛苦、纠结、迷茫。

因为害怕被伤害、被攻击、评价、被误会，我们不敢表露自己的情绪，而很多情绪课程好像也是在告诉我们做情绪管理就是要控制好自己的情绪，而当控制变成压抑，我们堵在心里的情绪越来越多，越来越不受控制，最终我们变成人前开朗，人后悲伤，甚至有时候控制不住自己的情绪，情绪突如其来的爆发让自己的工作、亲密关系、人际关系受到冲击。

吕梁市心维心理咨询工作室联合太原明悦心理咨询中心一起陪您探查情绪的产生、发展，以反传统模式体验情绪应对方法，助您在即使有自认为不良情绪的处境中找到光发出的地方，由此走出迷雾面向生活。

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活动时间

2022年1月5日下午14：30--17：:30（周三）

带领老师介绍

太原明悦心理咨询中心主任   宁跃民

国家二级心理咨询师

北京海明心理咨询中心副主任

太原安定医院心理科心理咨询专家

资深婚姻家庭情感心理咨询专家

......

宁老师曾在北京从事专职心理咨询工作多年，咨询个案累计上万小时。有大量完整成功的个案。积累了丰富的心理咨询工作经验，有丰富的人生阅历，理智、达观、思维敏捷、感悟力强、重职业操守。

多年学习和钻研各心理咨询流派的理论，掌握多种治疗方法，曾在多个城市从事团体心理辅导和个案咨询治疗，帮助许多当事人摆脱心理困扰，从而丰富了自己的职业相关经验。

经过多年理论学习与实践探索，形成了一套相对独立的以精神分析为主干，整合了认知、行为、人本等经典心理学理论精华，具有中国特色的，适合于中国人心理发展特点的心理咨询技术体系。

机构精彩回放

机构简介

       吕梁市心维心理咨询工作室成立于2019年，“关注民众心理健康，提升民众幸福指数”是我们的服务理念，旨在为有心理困扰的人们提供专业、有效、个性化的心理服务。心维心理工作室现拥有专业心理咨询团队和专业心理督导团队，有专业的心理咨询师、团体辅导师、沙盘游戏技术师，还有专业的社会工作人员等。并与太原明悦心理咨询中心有长期的合作计划。主要咨询项目包括：婚恋情感咨询、婚姻家庭咨询、亲子关系与儿童青少年成长咨询、职业发展与人际关系咨询、神经症（如抑郁、焦虑、恐惧、强迫等）、压力管理问题咨询、失眠和性心理障碍、创伤咨询及危机干预等效果显著。

主要咨询方式：一对一的面对面咨询，远程网络音频视频咨询，电话咨询等方式。

       太原明悦心理咨询中心专心致力于心理咨询服务，为每一位来访者量身定做最契合有效心理咨询方案。中心的服务宗旨是：以科学的态度，严谨的作风，专业的服务，真诚地接纳每一位来访者，为来访者提供高质量的心理咨询服务，协助来访者提高心理健康水平。

       太原明悦心理咨询中心是由国家行政部门正式批准注册从事心理咨询和心理治疗的专业机构， 主要从事个体心理咨询,为您提供会谈式心理咨询。

       太原明悦心理咨询中心拥有一批专业强、业务精的心理专家以及持有国家心理咨询师资格证书的专业团队，在心理咨询行业中形成了良好的口碑与独特的咨询理念。

       中心主任、首席心理咨询师宁跃民，曾在北京从事专职心理咨询工作多年，咨询个案累计上万小时，有大量完整成功的个案，积累了丰富的工作经验。

       太原明悦心理咨询中心秉承“以人为本、构建和谐心灵”的服务理念，采用心理咨询行业的标准服务规范，为您提供专业、安全、保密、有效的心理咨询服务，对企业员工、教师、社会人员、及大中小学生进行心理测评，建立心理健康档案。 从心理学、社会学等各学科的不同角度，帮助您认知、梳理、管理自己的情绪、心理和行为，引领您走出心灵困惑，帮助您提高生活质量，促进您家庭和谐，相伴您心灵成长。

该机构咨询范围

       包括婚恋情感咨询、婚姻家庭咨询、亲子关系与儿童青少年成长咨询、职业发展与人际关系咨询、压力管理问题咨询、神经症咨询（抑郁症、焦虑症、恐怖症、强迫症、疑病症等）、失眠和性心理障碍、性取向、人格障碍、精神分裂症康复期的心理咨询、创伤治疗及危机干预等效果显著。

    【团体服务】

     企业部门——企业凝聚力    员工心理  职场人际

     教育部门——学生自我成长   高考减压  教师减压

     社区机构——心理疾病的预防  家庭关系   青少年服务

    【个体服务】

     1、各种情绪障碍：如焦虑、抑郁、恐惧、悲观等方面的分析与指导,诊断与治疗。

     2、各种不可控制的思维、意向、行为、动作的解释、诊断与治疗。

     3、各类心身疾病的有关病因的分析、心理社会因素的探讨。

     4、长期慢性躯体疾病：病久治不愈，既对治疗不满意，又丧失信心，需进行心理上的指导。

     5、某些精神病的早期诊断、鉴别，以及心理治疗的进行：特别对精神病康复期病人的心理指导，促使更好地适应社会与生活，预防 复发。

     6、性变态与性功能碍障：性变态的确诊与心理指导，性功能障碍的诊断、治疗，以及需要了解性的知识及对信生活进行指导与纠正者。

     7、儿童心理碍障:儿童心理障碍的确诊,治疗及儿童教养过程中心理问题的指导。

     8、其他医学心理问题：对有关工作、学习、家庭生活、恋爱、婚姻、计划生育中所遇到的医学心理问题的答疑与指导。