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【孚然俱乐部】孚然匠扑青少年(亲子)徒步周末营
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5月13日一日丨苏州灵岩山白马涧徒步暨母亲节亲子户外拓展狂欢节(周日线徒步公里数7公里)
灵岩山位于江南水乡苏州西南的木渎灵岩山,因为灵岩塔前有一块"灵芝石"十分有名,因此得名"灵岩山"。山上多奇石。巨岩嵯峨,怪石嶙峋,物象宛然,得于仿佛。旧有"十二奇石"或"十八奇石"之说。
灵岩山有"灵岩秀绝冠江南"和"灵岩奇绝胜天台"的美誉。有昂首攀游状的石蛇,敲打有声的石鼓,状若发团的石髫,伸首隆背的石龟,两耳直竖的石兔,形影不离的鸳鸯石,埋头藏泥的牛背石等。
龙池风景区的秀水、灵山、幽林犹如天堂仙境,被人们俗称为城市中的世外桃源,是学生、市民、白领及各界人士旅游休闲的最佳场所,是企业团体举办各类文化活动的最佳选择。
活动行程
集合点:
07:00 共富新村联泰路389号 (地铁1号线附近)
07:15 沙浦路159号(7号线顾村公园附近)
08:45 车上领队介绍行程和注意事项,同时组织各小队选举组长、副组长、安全员、环保员等职能认定
09:00 在领队的带领下做热身运动,领取任务书,开始出发!
11:30 灵岩山-白马涧,徒步距离7km左右,用时3H左右,爬坡上坎,路况复繁,虽山不高,但每座小山都要爬升、下降,再爬升、下降,各种路况差不多都包含了
11:40 分享路餐 畅谈人生 妈妈们节日快乐!
14:00 母亲节户外拓展狂欢活动开始啦
袋鼠运球找妈妈!!
妈妈 你快回来!!
16:00 颁奖仪式
坚毅品质公里数7公里证书颁奖
送一份爱给妈妈 感谢妈妈对我们最无私的爱
17:00 返程,回到温馨的家,大家意犹未尽,依依不舍告别!
车程:约1.5小时
距离:全程徒步里程约7公里
路餐:午饭自备路餐
以上行程均为正常情况下参考,如因为当地政策、天气、路况等问题临时性要调整行程的话,请所有队员配合领队。
课程基本信息
课程主题:孚然JUMP青少年(亲子)徒步周末营
课程出发日期:5月13日
招生年龄:7-50岁
团队人数:30人开团,50人关团
坚毅品质累积公里数:7公里
价格:210元/人(不含餐)
价格包含内容:大交通费、过路桥费、油费、户外专业领队费、领队费、拓展师、摄影师费、服装费、材料费、景点门票费、保险费 水费。
报名热线:
孚然俱乐部
上海宝山美兰湖美丹路222号1322室 021-5667 6157
李老师:15221639678(微信同号)
彭老师:13817632435(微信同号)
孚然俱乐部合作方
1、上海宝山共富新村联泰路389号 021-6622 2286
徐老师:13918323023(微信同号)
王老师:13818234393(微信同号)
温老师:13818226994(微信同号)
李老师:13818244014(微信同号)
2、上海宝山沙浦路159号 021-6686 2305
朱老师:13916272210(微信同号)
高老师:13546566261(微信同号)
卢老师:18878467706(微信同号)
3、上海松江万达2号写字楼510室 021-6788 1606
沈老师:13524255596(微信同号)
退费标准
1、出发前5天取消行程退50%;
2、出发前3天取消行程退30%
3、出发前1天取消不作退款。
携带物品及徒步注意事项:
关于吃
一定要吃早餐哦!!
午饭自备干粮、水;
青少年独立参加活动,请备20元零钱,回程途中服务区领队带领买些点心;
带好垃圾袋哦,无论在何时环境保护是我们的责任;
关于纪律
大人们请带好身份证,以防高速公路备查;
徒步前一定要跟着领队做好热身运动哦;
徒步团队统一穿队服方便领队老师一眼望去我们都是一伙的;
领队和家长申明在外一定紧跟团队,一个也不拉下,不抛弃不放弃;
如果出现孩子特殊情况的不服从团队,领队老师有权直接停止孩子的活动;
关于装备
徒步鞋有请一定要穿在脚上;
帽子如果有请一定带一顶在身边;
雨披或折伞如果有请带一件/把在包里;
棉质T恤如果背得动请带一件,徒步出汗后进入空调车直接换衣服,视情况;
如果觉得自己体力不够请带一根徒步杆;
户外徒步小技巧:
1、徒步前,记得要做做热身操,活动下筋骨,以防止在活动中肌肉抽筋等现象
2、要按照自己的步伐做适应性行走,慢慢的度过疲劳期,就会适应,队员不要擅自脱离队伍远离领队视线,遇到问题时随时报告领队
3、科学喝水方法:喝水时一定要小口多次慢饮,如果有队员出现心慌、体力不支等情况要及时报告领队
4、不可以擅自行动入洞穴,河流和湖泊,请保护环境,带走不可降解的垃圾,不能擅离队伍,需听从领队安排,如果你体力在好,请不要超过领队,领队会根据队伍调整速度,尽量不要拉得太长,保持在一起如果活动中,你有不舒服的地方,请第一时间告诉领队,做到安全出行,安全抵达.
4、无论在何时,在何地,都要尊重当地风俗,不得肆意叨扰毁坏
坚毅品质 就在孚然& 匠扑青少年(亲子)周末徒步营
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