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艾杨格大伽专场
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艾扬格瑜伽大咖一月专场
一、艾杨格瑜伽练习小班
课程时间：2019年1月17-25日
课程费用：早鸟价1988/人，之后2880元/人。
二、艾扬格瑜伽精学（一）
课程时间：2019年1月27-31日
培训费用：早鸟价4800/人，之后5800
小班教学，10天/期，
5以上开课，每班限7
现在报名前10名还送价值100元艾杨格T恤一件
适合人群：零基础者、瑜伽初学者、瑜伽爱好者、瑜伽老师等
课程介绍
本课程为艾扬格瑜伽体系的课程，精心编排的、有针对性的专题/密集课程。
课程将以体式学习为主导，把人体解剖学原理结合建筑学原理融入到体式讲解中，使学员更容易理解吸收。
回归基础，循序渐进。从建立根基开始，逐步觉知身体不同部位的肌肉、骨骼的细微运动与连接所带来的变化。在实践中透析体式结构中点、线、面的精准顺位关系，从而明晰艾扬格瑜伽“调整归位”的习练准则并从中受益。
教学内容
一、循序渐进的教学编排
课程的编排会根据学员的情况，用最适合的方式，循序渐进，逐步递增式地来帮助学员找到习练重点的认知，重塑对瑜伽修习的正确观念。
二、建立稳固的体式根基
在习练的过程中建立扎实、良好的根基，指引学员获得腿与髋、手臂与肩膀的连接，从而领悟整体的连接。并通过辅具的运用帮助身体、头脑突破僵紧，安抚紧张的情绪，从而渐渐达到身心灵的联结。
三、艾扬格瑜伽文化
什么是艾扬格瑜伽、艾扬格瑜伽的发展历史、艾扬格大师的生平事迹等，有助于学员更全面地认识和学习瑜伽。
四、讲述骨骼解剖原理
结合现代生理解剖学的知识用体式的方式展示人体骨骼的连接、对位、正位以及顺位。准确理解各类型体式的基本原理，为学习艾扬格瑜伽打下坚实的基础。
五、体验序列艺术的美妙
“序列性”是艾扬格瑜伽的一个重要特点，讲求体式习练要遵循特定的顺序以达致身心和谐统一。通过对修复序列及生理期序列等体式序列的学习，学生将在严谨安全中领悟到节奏和序列的美妙之处。
六、培养正确的练习方式
课堂上老师准确传达各类型体式的基本原理，从建立根基的稳定开始到脚掌、大腿、髋、肩膀的逐步调整，提高学员对知识点的吸收及习练的安全性，找到突破瑜伽瓶颈的关键点而获得更大的进步空间。
七、梵文学习&唱诵
梵文学习与唱诵，感受这个过程中给头脑和内心带来的安宁。
授课老师：何沁萱
★习练瑜伽十五年
★艾扬格瑜伽资深培训导师
★艾扬格瑜伽TTC认证导师
2003年开始接触瑜伽
2009年接触艾扬格瑜伽
2012年8月参加参加梵克老师工作坊
2016年3月参加梦露老师脊柱侧弯工作坊
2017年2月参加Riana老师密集课程
2018年1月参加阿里老师下背部工作坊
2018年5月参加阿里老师序列的艺术阶段课程
何沁萱老师长期跟随艾扬格大师十大弟子之一Riana
何沁萱老师教学细腻，课堂中极富创造性，能够精确捕捉学员所需，帮助学员建立精准习练的根基。她每年定期前往印尼的（Iyengar
尚爱瑜伽（梅西店）与您相约艾杨格大伽一月专场
温馨提示：会所免费提供WiFi，
提供瑜伽工具及相关设施等设备。
梅西店：新兴三路神冠豪都B1-2903房
（梅西广场后门旁）
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