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【百日瑜伽公益课】抢位报名九月上半月瑜伽公益课程啦~
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不知不觉间,百日瑜伽公益课已经逐渐接近尾声了!在前两个月的活动中,我们共同见证了大家对于活动的支持,对于瑜伽和运动的热情,以及瑜伽垫上的每一份坚持~九月份,期待您继续与我们一起打卡练习!
百日瑜伽免费公益课程九月份上半月课程报名通道现已开启~
锁定9月4日与9月12日两次课程日期与时间!
后文附课程详情!
后期课程报名 敬请关注官方公众号 [弘瑜伽] 课程一 臀 腿 塑 形 导师:Judy ZHU 弘瑜伽全职瑜伽导师 图|Judy 老师 开课时间 9月04号 周六 12:00 - 13:00 课程难度 初中级,适合所有练习者 关于臀腿塑形 图|Judy 老师体式照 臀腿塑形,通过特定的瑜伽体式发动臀部、腿部前侧、后侧肌群,同时拉伸美化肌肉线条,达到臀腿塑形的效果。在瑜伽的塑形练习中,需保持深⻓的呼吸,感受和明确身体的发⼒点,不仅能增强肌⾁耐力,同时能更好的达到塑形的目标。 臀腿塑形是每一位女性的运动必修课! 毕竟,谁不想拥有完美的臀腿比例呢? 课程二 阿 斯 汤 加 导师:Kumar Praveen 弘瑜伽常驻印度籍瑜伽导师 视频|弘瑜伽Kumar老师专访 开课时间 9月12号 周日 12:00 - 13:00 课程难度 初级,适合所有练习者 关于阿斯汤加 图|阿斯汤加体式图 建议收藏 按阶修习 阿斯汤加瑜伽锻炼身体的力量、柔韧度和耐力。在西方,这种瑜伽也被称作“力量瑜伽”。这套瑜伽练习体系可以改善人体的循环系统,调理身心,获得力量与柔韧之间的平衡,并改善心血管机能,使身体变得更轻盈、灵活、强健,达到给身体解毒的功效。 练习阿斯汤加的瑜伽士可以有多轻盈、有多强的身体控制力? 一起来看看通过不懈努力,你可以期待的样子吧~~ 视频超超超高能!看完视频的你一定与我一样,能量满满! 视频|阿斯汤伽瑜伽导师Laruga体式演示 阿斯汤加是练习瑜伽者绕不开的一节课,更是自律者和想要成就自律人生者追逐的必修课!期待与你共同进步!垫上见~ 开课场馆及地址 弘瑜伽(浦江店) 上海市闵行区陈行公路2699号OMALL华侨城商业中心二期中央水岸216-223室 防疫温馨提示 为响应国家疫情防控管理规定,同时保证瑜伽馆练习有序、安全进行,弘瑜伽严格按照国家要求进行场馆防疫管理: ● 瑜伽馆防疫物资 口罩、84消毒液、75%酒精、额温枪 ● 工作人员防疫指南 * 场馆所有工作人员及瑜伽教练,14天内均未到访疫情地区; * 场馆所有工作人员及瑜伽教练,均无疑似或确诊病例; * 场馆所有工作人员及瑜伽教练,均取得上海市“绿色健康码”。 ● 入馆练习者防疫指南 * 所有练习者入馆必须佩戴口罩; * 入馆必须持有上海市“绿色健康码”; * 入馆必须接受工作人员现场体温测量并进行登记; * 卫生间配备了洗手液,进入教室前请使用洗手液进行手部清洁。 防疫期间,请各位瑜伽爱好者始终保持警惕,严密防范;同时,加强锻炼,提升免疫力,保护自身健康的同时,守护家园的平安!
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