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6.21 DC&风林火山 — 全民夜跑计划
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互动吧
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🍃集合时间:19:15
🍃热身时间:19:20
🍃集合地点:蠡湖之光
适当锻炼,增强免疫!
祝参与者有一个愉快的体验感,如遇下雨活动取消.
夜跑的好处:
1、是上班族的好选择
现代人生活节奏快,常常很难腾出固定的运动时间,而夜跑不占用白天的上班时间,不影响工作和业务,可以饭后放松的进行锻炼,有助于减肥、增强体质。
2、夜跑效果超过晨跑
夜晚空气较白天清新,经过一天的植物光合作用后,空气中的氧气含量比白天时更高,夜跑正好是大多数人体力的最佳时期,可以起到延缓衰老等功效。
3、释放压力增进感情
到晚上人们都会有较多的空闲时间,可以邀上自己的朋友一起夜跑,互相沟通,释放工作压力,增进彼此的感情。
小圈为5.6km,大圈9.2km。路线较长,为了避免新手尤其是女队友落单的问题,正式开跑前会安排不同的配速的配速员,由配速员领着大家跑!
(下图为跑圈图和位置图)
互动吧-6.21DC&风林火山蠡湖夜跑招募注意事项:
1. 跑团会为大家准备足够的纯净水,但强烈建议大家自带水杯、水壶,这样可以减少一次性水杯的使用,既节约又环保。参加节奏跑、间歇跑、训练的队友建议再带一瓶运动饮料(如佳得乐、怡宝魔力VC)在身边,这样及时补充训练过程中大量流失的电解质。
2. 晚上气温低,请大家注意跑后的冷暖。跑完简单拉伸后,记得披上外套以免伤风感冒。
声明:本活动为非营利自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。组织者不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。如在活动中发生人身损害后果,组织者概不承担任何赔偿责任,由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人,并愿意接受本声明约束 ,请您仔细阅读计划全文。参与者均视同接受。
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温馨提示:
在付费报名之前请仔细甄别主办方的资质及服务能力。部分主办方会私下与报名者沟通承诺参与活动后的权益,并夸大参与后的收益效果等,以此来收取高额的报名费。这类活动通常有基于抖音、淘宝等平台的推广、代理加盟、引流变现等相关内容。
为保障您的权益,避免相关的经济损失,互动吧平台特此说明,平台仅提供相关的技术支持,不承担参与者与主办方在活动过程中的相关纠纷,若出现相关纠纷,平台会积极协助处理。
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