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【费登奎斯】【线上】动中觉察经典系列第155期
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费登奎斯方法
费登奎斯方法是透过大脑神经的可塑性,开发身心潜能,它通过动作、触觉、感受,来探索自我、认知自我,这是一种通过对自己的探究来认识世界的有机学习方法,是一种整体的康复方法。
它不是治疗,却能产生疗效……
它能在释放身体紧绷的同时,舒展身心;
它能在感知自己的同时,化解意识深处的焦虑、恐惧、愤怒、压抑等负情绪,实现内在的放松与宁静。
“费登奎斯方法”已成为全球身心学派的重要一支,包括两大体系,其一,通过一对一的碰触感知的学习方式,称为”功能整合”(Functional Integration,简称FI);其二,通过团体的口语引导方式,称为“动中觉察”(Awareness Through Movement,简称ATM)。
现在“费登奎斯方法”已被推广到世界各地,成为身心学三大学派之一,目前中国大陆还处于萌芽阶段。
费登奎斯如何训练觉察
“动作即是生命,生命是个过程;改善过程的品质,等于是改善生命的品质。”在费登奎斯眼中,“自由”和“具有做选择的能力”是作为人的两项很重要的特质。因此,若能对我们行为的动机和所受的制约提出质疑,然后从中自由地做选择,这是身为人最高的价值之一。
动中觉察团体课中,老师以引导语的方式,带领团体借助于一些相应的动作,来觉察它在身体上的发生,传递,以及给身心带来的变化。
如何参加
新同学请提前下载腾讯会议APP,或扫描二维码关注腾讯视频小程序。
报名成功后,入课密码将会以短信形式发送,请留意查收。
一、请准备独立安静的空间。
二、关于上课时间。
1、课程会在周三晚上20:00准时开始,
2、为保证课程顺利进行,请大家提前10分钟进入会议室调试。
三、请穿着宽松柔软舒适的衣裤。
四、关于话筒的使用。
1、课程过程中请不要打开话筒。
2、课程结束后分享提问时间,需要分享或者提问的同学可以自行打开麦。
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