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肩颈公益课
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这是多少人的日常工作生活？！你的脖子已经超负荷啦！！！再不练习就来不及了！肩周炎、颈椎病、富贵包很快就会找上门来！
（二）
脖子越来越粗，背越来越厚，那不是胖，而是堵！肩颈是连接大脑和身体的重要十字路口，堵塞会造成脑部供血不足。
可能，年轻时只觉得是美观问题，而稍微年长，则是引发各种心脑血管，脑梗，脑溢血的导火索。
（三）
一个人看上去有没有魅力，其实比胖瘦更重要的是体态！即使再瘦，弯腰驼背就大大降低了一个人的气质！一个人整天抠缩着厚厚的肩膀，纵使脸蛋生得再貌美如花，谈何气质？
（四）
为什么要开肩？
1.有助于促进肩颈部位的血液循环，缓解肩颈僵硬，预防颈椎病等疾病。
2.肩膀打开的同时，胸腔也就打开了，自然改善心慌、气短等症状。
3.整个人看起来会更有精神气，气质会变好。
4.长期开肩的练习，让我们的肩膀越来越薄、越来越瘦，美人肩和深锁骨从此不再是梦！
5.在瑜伽的练习当中，如果肩膀没打开，在做很多后弯体式的时候，很容易让腰椎代偿，给腰椎造成极大的压力。
（五）
如果，你背厚、脖子粗、颈后鼓包，低头拱背，那你需要瑜伽！
肩、背是衰老的第一步，为了健康、保持青春，开肩-保持肩膀的灵活性是我们在瑜伽练习中需要关注的一个点。
So：禀着传播健康的理念，艾墨瑜伽于10月15日举办【肩颈】公益课！🎉针对性的开肩动作、利用辅具来帮你理疗疏通，将健康和美好气质还给最美的你。
（六）
主讲老师: 刘震老师
2015年完成哈他200小时课程
2017年完成流瑜伽100小时课程
2018年完成普拉提垫上初、中、高级培训
2018年参加普拉提大器械培训
2019年参加康复理疗课程培训
2019年产后修复培训
授课特点：严肃活泼，擅长普拉提器械训练，康复理疗。
瑜伽心得：瑜伽是一段修行，修行在每一个细节。
课程介绍
适合人群：所有亚健康人群，身体疼痛缓解，失眠及体态问题
1.肩颈评估：通过静态和动态评估去发现自己属于哪类肩颈问题
2.认识肩颈：从科学的角度去阐述肩关节主要的肌肉和骨骼，提升大家对自我的认知
3.手法+练习：带领大家通过科学而高效的手法及练习处理相关的部位
4.呼吸模式的调整：评估自己呼吸模式是否正确，通过练习纠正呼吸模式，通过练习纠正呼吸模式，达到长线解决肩颈问题的目的。
参与人员：社会人士均可参加（包含学生）仅限30个名额
注意事项：所有参加的人员穿有弹性贴身的衣物，轻装简行。
地址：海口市龙华区金贸西路海韵裕都建行三楼
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