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产前做好攻略,未来有备而来——夫妻双人瑜伽

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一个真正浪漫的时光吗?
试试夫妻双人瑜伽,
一场身与身、心与心的联结。
真能做到心心相印,
接下来就是我们的重头戏!

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     "夫妻双人瑜伽",顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量,同心协力,相互默契完成美妙的动作。
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孕期夫妻双人瑜伽对准妈妈

和宝宝有什么好处?

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     孕期双人瑜伽可以通过共同的瑜伽体式练习来达到身心平衡。在练习的过程中,准爸爸会起到引导妈妈,保护妈妈,配合妈妈来完成整节课程。让孕期中的准爸准妈可以彼此更加信赖对方,可以体会彼此情感的需求,同时可以把练习时的愉悦传递给肚子中的小宝贝!
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准爸爸亲自按摩有哪些优势呢?

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      首先,准爸爸进行按摩让准妈妈更具有安全感,同时提升身体和精神的愉悦度。同时在孕期,女性心理变化和身体变化较大,男性的参与更容易让准爸爸理解孕期女性的辛苦,建立更多的关怀。

      在按摩的过程中,准爸爸还可以进行胎教。比如语言胎教,提升了男性父爱的情感。
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往期孕期双人瑜伽回顾


“有种幸福就是图片

虽然无法感同身受你的累图片

但尽你所能去陪伴”图片

每一次共同的呼吸,

每一个共同的体式

都是你我给彼此、给宝宝最珍贵的礼物图片

孕期双人瑜伽

满满的默契、满满的爱意图片


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从怀孕到育儿,这个过程对孕妈妈来说是尤其困难的过程


我们将帮助各位准爸爸和准妈妈们掌握正确的育儿方式~


南闸医院产后保健科关心每一位孕妈妈的健康状态


特开展夫妻双人瑜伽课




愿每一位孕妈妈都能从公益课中受益

CARE FOR THE HEALTH OF EVERY PREGNANT WOMAN


1


授课地点1 | LOCATIONS

南闸医院3号楼产后保健科15楼

授课时间 | LOCATIONS

周六:13:00—14:00


2

授课地点2 | LOCATIONS

长庆路300号昕孕瑜伽

授课时间 | LOCATIONS

周日:13:00—14:00










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孕育生命是一个非常奇妙的过程

膨胀了身体,却细腻了灵魂

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让腹中的宝宝

陪你来一场孕产瑜伽之旅

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你把精力播散在哪里

时光就会在哪里给你回报

WHERE DO YOU PUT YOUR ENERGY

WHERE DOES YOUR TIME PAY OFF









“ 人生就是如此 


-







         




上课时间:

周六13:00—14:00(南闸医院)

周日13:00—14:00(长庆路300号昕孕瑜伽)


参与人群:

孕14周以上的妈妈


活动装备:

舒适合体的瑜伽服,合适的文胸


注意事项:

运动前必须经过产科医师检查,排除孕期禁忌症后方可进行,运动过程中注意身体的反应,避免屏气、量力而行不可以模仿,不要过分透支体力,动作幅度根据自身情况进行调整






有以下疾病或情况不宜参加


先天性心脏病、肺病

前置胎盘(28周后医生明确诊断的)

胎膜早破、胎盘早剥、胎盘老化

习惯性流产

阴道出血

宫颈口松弛或行环扎术后

羊水穿刺3天内

严重的高血压、癫痫和未经控制的甲状腺疾病

腹部痉挛绞痛

宫缩频繁

14周以内














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