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迎新年 悠楠瑜伽带你完成108遍拜日式
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瑜伽拜日十二式，即是向太阳致敬的十二个姿势，是古印度瑜伽师的一个练习方法。
据说这是古印度人为感激太阳赐予人类光明和能量而创造的十二个姿势。所以做拜日式时，心中要满怀感激之情。
108这个数字在瑜伽当中，一直以来都是非常神圣的。传统的念诵串珠是由108颗珠子穿成的，串珠通常被用来数曼陀罗唱诵的次数。瑜伽传统中，整个印度有108处胜地，也有108部《奥义书》，人的身体中有108个神秘之处。此外，在古代传统的瑜伽修习中，拜日式要完成108遍。
悠楠瑜伽的馆主徐楠老师一直是传统瑜伽的引领者与践行者，在他的带动下，每一年伽人们汇聚一堂，在1月1号新年这天完成108遍拜日式。向太阳致敬、为自己祈福。
1我是谁
2我从哪里来
3要到哪里去
4感恩父母给我生命
5我生而为人是为了什么
6我要探索灵魂的真相
7为了身体和灵魂更健康
8什么是我真正需要的
9此时此刻，我的生命是无价之宝
10对自己的存在感到好奇
11我爱自己有多少
12请保佑我的亲人朋友相亲相爱
13在爱中得到极乐和祝福
14我能体验到爱的无穷力量
15爱在宇宙间流淌
16瑜伽和太阳是我迷途中的启明灯
17身体里有爱的力量
18呼吸的能量存活在我的内在
19宇宙一切生命的起源存活在我的内在
20对曾经伤害过的人说一声抱歉
21希望自己一心向善
22在我的优点面前保持谦卑
23在我的缺点面前保持不卑不吭
24用心欣赏每一个人的美好
25不随便讨论别人
26不怨恨其他人
27不对他人生气
28对耳闻之事，知之为知之，不知为不知
29对眼见之事，知之为知之，不知为不知
30成事在人，谋事在天。
31不求他人顺从我
32不求顺利的人生
33每一刻都是最美好的
34充满正义感地对待世事
35对他人滴水之恩以涌泉相报
36不打着正义的旗号，满足私欲
37对他人不吝啬
38对他人施以小恩，不求回报
39不贪婪，懂节制
40不变成物质的奴隶，而成为生命的主人
41了解痛苦源于欲望
42不搬石头砸自己的脚
43祈祷用智慧武装自己
44让我多施善行
45不恃强凌弱
46不阿谀奉承，真诚待人
47真诚对待自己
48控制情绪，多传递美好情绪
49不依恋过去，不惧怕未来
50了悟到千里之行始于足下
51快乐和痛苦都是自我制造的虚无现象
52意识到一切都不属于我
53保持忏悔、谦卑的心
54让我通过智慧获得解脱
55让我成为思想的主人
56持续修行
57感谢生命中的困难，让我更加强大
58时光流逝，纯洁的心永恒
59保持感恩
60感激在静默中找到的真我
61为每一个忠于自我的灵魂祈祷
62为不怕苦不怕脏的劳动者们祈祷
63为饥饿的人们祈祷
64为给我们制造粮食的农民们祈祷
65为乐于分享的人们祈祷
66为与我合二为一的伴侣祈祷
67为坚韧不屈的心祈祷
68为与我同甘共苦的朋友祈祷
69为那些有节制的人们祈祷
70为谦逊的人祈祷
71为尊老爱幼的人们祈祷
72想到地球母亲遍体鳞伤
73意识到人类和地球上的万物都是共同体
74为由于人类无知而无辜死亡的生物祈祷
75为大自然具备的痊愈能力而祈祷
76聆听天籁之音
77生命是灵魂的律动
78生命是爱的实像
79百鸟的鸣叫安抚我奔涌的思绪
80感谢新鲜的氧气
81感激大好山河，用静默与我交谈
82用身体感受微风的抚摸
83清泉流水细细洗涤我杂乱的思绪
84感激地球母亲，孕育万物。
85为自身的平和感恩
86为与万物和谐共处感恩
87为我的邻居幸福祈祷
88为遭受战争的国家和地区祈祷
89为人与自然的和谐共处祈祷
90为开悟而充满智慧的自我祈祷
91为世间人人平等祈祷
92为穷富差异的人携手祈祷
93为健康和生病的人携手而祈祷
94为能接受教育和不能接受教育的人祈祷
95为遭受分裂的地方能够和平而祈祷
96为国际的政治战争祈祷
97我接受自己种下的所有因果
98是我让生命如此美好
99用爱去感化更多人
100感恩一切善良和美好
101感恩生生不息的生命
102深长的呼吸真美好
103当下就是呼吸
104呼吸让我充满能量
105呼吸帮助我缓解压力
106全身心因呼吸更放松
107呼吸的能量与宇宙间的能量连接，长存
108感谢我能以108遍的瑜伽拜日式向太阳致敬
2019年元旦日新春拜日会
地点：悠楠瑜伽生活馆（西区馆）
時间：2019年1月1日早上8点
-12点
要求：自带瑜伽垫 穿著白色瑜伽服
PS： 上午結束以后可以参加自助包餃子大会，互相合作、共享美食。请在链接里报名，方便统计，費用AA。❤️❤️❤️此处＠小东妹儿。😘😘😘
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