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一日禅|安静的力量(禅修与太极)
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一日禅 · 静享集第173期
主题: 一日禅|安静的力量(禅修与太极)
费用: 公益免费
主持: 木风 石成钢
时间: 4月21日(周日)10:00 - 16:00
地址:上海静安区中兴路625号,绿洲雅宾利花园一期三号别墅
主办:[每日坐]同学会
协办:中南财经政法大学上海校友会文体分会健康组
一年之计在于春,每日两分钟,让心安坐!
2019年,【每日坐】推出最新版本【一日禅】。每月一次,周末白天时段集中封闭式学习,由木风和石成钢共同带领,分别由木风主讲静坐冥想及呼吸法门,石成钢主讲太极基础与实练。
1、【一日禅】日程:
10:00-11:00 动功
11:00-12:00 禅坐
12:00-13:00 午歇
13:00-13:30 动功
13:30-15:00 禅坐
15:00-16:00 分享
为保证一日禅效果,一日禅为封闭式体验。上午部分请保持静默,全程止语;午歇请自带午餐,建议素食,并于场内进食,非特殊情况,不得自行离场。
2、【一日禅】修习:
一日禅非一日,而是日日,每日坐,让心安坐,让禅修成为生活的日常,方为一日禅的初衷。建议学员日省吾身,记录心得在群内分享。根据学员修习情况,木风老师将有针对性地进行一对一电话辅导,每周两个人次,每人每次一小时,一日禅学员自行报名,具体辅导安排另行通知。
对静坐和太极感兴趣的同学不要错过一日禅的活动哦!同时欢迎大家报名主持下午的分享环节,作为嘉宾与同学们一起分享交流心得体会,同修共进。
中间坐姿最端正的就是咱们木风老师,奇女子一枚,CFA、CPA、做过基金、玩过电视、开过公司、当过农夫,近年潜心研修中国传统文化、跟随多位老师学习禅、道及心医,致力于让静坐成为生活日常,坚持举办公益分享近百场,创办“每日坐”同学会,和大家一起同学共修。
石成钢老师,中能投经理人,吴氏太极拳传人,初学太极是为强身健体,学成之后热心公益,将所学毫无保留传授给有缘人,一招一式悉心指导。
入场时间9:45,活动10:00开始;时间若有变动,将另行提前通知。
地址: 中兴路625号,绿洲雅宾利花园一期三号别墅(止园路与公兴路之间)
交通: 地铁四号线宝山路1号口出;地铁八号线中兴路1号口出;
开车请由中华新路288弄进停车场;小区内设有收费车位,泊车请勿停于别墅自用车位,敬请理解。
温馨提醒:
1. 请着平底鞋、宽松衣裤,以方便习练。
2. 请自带保温杯。
3. 请自带午餐,午餐建议素食;或者轻断食,仅喝红糖水。
4. 到达后请先行签到入场,收心静坐,并自觉遵守社群群规。
5. 入场请脱鞋并将鞋放于指定处,并请保持静默,手机调至飞行模式或关机。
6. 请勿迟到早退,若中途入场,请等候上一坐结束后再行安静入场。
8. 参与活动请在互动吧报名,谢绝空降。
9. 其它未尽事宜请关注本通知更新。
[每日坐]宗旨
1. 每日坐,是一群中华传统文化爱好者发起的公益社群,旨在传承和弘扬中华优秀传统文化,倡导中国传统文化在日常生活的融入,在日常生活的衣食住行中实现传统文化的创造性转化和创新性发展。坚定文化自信,以时代精神激活中华优秀传统文化的生命力。
2. 每日坐,致力于让静坐成为生活的日常,去宗教化,去神秘化。倡导每日两分钟,让心安坐;或盘腿而坐,或跪膝而坐,或正襟危坐,在静定中与自己的身体和内心建立连接。
3. 每日坐,采取互动分享的模式,每一个人既是老师,又是学生,通过集体学习,互相助力,于正念中修复并提升生命能量,实现正能量的共振与共鸣。
4. 每日坐,活动原则上公益免费,邀请专家导师等主题工作坊采取AA制;每日坐也接受爱好者的赞助,帐务公开,定期发布。
5. 每日坐,由志愿者提供自治、自主管理。一群有意思的人,一起坐。
参与静享集体验,咨询请加微信号:meirizuo
更多公益活动/课程请关注我们的公众号,搜索公众号“每日坐”或扫一扫:
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