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如何保护远视预防近视
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如何保护远视储备?预防近视
1.培养孩子养成良好的习惯
近视预防要从小抓起,家长一定要重视孩子在成长过程习惯的养成,注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯,学习中保持正确的看书和写字的姿势。
2.增加户外活动
户外活动是避免孩子远视储备过度消耗的最佳途径,通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松,减少孩子的视疲劳,同时也更加有利孩子的身心健康发展。每天户外2小时是预防近视的良药。
3.建立儿童眼健康档案
通过定期地记录孩子的眼健康档案,可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。
4.减少电子产品的使用
要做好近视防控,应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯,并且以身作则正确引导孩子。
5.增强近距离用眼能力
视功能训练通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强,让各项视功能得到提升,在预防近视、控制屈光度数增长的同时,让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态,使学习生活各方面都受益。
远视储备越多越好?
答案:不是的。
如果孩子的眼睛处于中高度远视,为了看清楚周围的东西,需要动用眼内的肌肉来调焦,整个处于过度调节的状态,容易产生视疲劳。
中高度远视不及时配戴眼镜,由于看近很累,还可能会影响孩子的阅读能力,从而导致学习效率低、成绩不大好,严重的时候,还可能导致内斜视。
因此,家长不仅要关注孩子的远视储备,更应关注远视储备的数值是否与孩子的年龄相匹配。为了能及时发现孩子的眼健康问题,建议定期筛查,监测远视储备值,早发现早干预。
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