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【 8. 11 优雅蜕变营】优雅女人此生必修的一堂课!开班集训 12 期 1天班
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【 8. 11 优雅蜕变营】优雅女人此生必修的一堂课!开班集训 12 期 1天班
幸福女子学堂**课程
端庄 · 优雅 · 性感
《优雅蜕变营》
优雅女人此生必修的一堂课程
蜕变之路■星梦定制
Road To Change
我为自己代言
I SPEAK FOR MYSELF
非常 6+1+1学习计划
优雅是**不会褪色的美
优雅是女人最昂贵的品牌
端庄、优雅、性感的形象能让女人自露芬芳
课程简介
《优雅蜕变营》
把自己变得更好,才能吸引更好的人
第一集训内容
1
唤醒优雅·放开天性
1.开班典礼:一念之间,优雅转身;
2.修炼优雅的基础准则:优雅身段的秘密;
3.提升气质五个关键点:颈部、肩部、手部、腰腹部、腿部,优雅女人用肢体说话。
2
塑造优雅·突显韵味
1.美妙身姿:迷人曲线毕现-优雅站姿训练法;
2.端庄坐姿-赏心悦目的优雅:不可不学的7种优雅坐姿;
3.优雅女性心态情商与吸引力塑造;
4.洒脱走姿:款款而行的优雅魅力。
第二天集训内容
3身心合一·形神交汇
1.传情的眼神训练,迷人的微笑训练,用最恰当的表情传递思想感情;
2.优雅迷人的镜头POS训练,拍照更上镜的角度;
4.修炼让人无法抗拒的柔情蜜意;
5.自然舒展—肢体语言:7种优雅的手部训练法;
6.身体语言,社交中的另一张名片。
4
绽放优雅·蜕变分享
1.如何善用肢体语言提升女性的魅力;
2.迷人走姿与旗袍秀,绽放您的优雅;
3.快乐三步舞-舞姿华丽典雅优美抒情;
4.毕业典礼—蜕变展示。
巩固训练大纲
一魅力女性的神态训练
1.如何练出灵动的眼神 2.眉毛的表情 3.笑肌训练 4.唇部肌肉训练 5.社交场合与人交流时目光注视的范围 6.眉目传情的训练 7.妩媚的眼神
二提升女性气质的四个关键
关键一:如何拥有如天鹅般的优美的颈部曲线
关键二:如何拥有优雅的肩部线条
关键三:立腰、提臀,展示女性优美的曲线
关键四:腿用劲,让人轻盈、挺拔
三修长挺拔的站姿
1.如何练出修长挺拔站姿 2.让人显高三个关键点
四优雅高贵的坐姿
1.坐下那一刻,让你有与众不同的感觉 2.平时让腿显得修长迷人的坐姿练习 3.保持良好坐姿的训练
五照相时如何更上镜
1.如何找到**上镜角度 2.照相时如何避免麒麟臂 3.照相时如何让腿显得修长 4.蹲姿照相如何上镜 5.坐姿照相上镜的技巧 6.综合运用练习
六修长美腿的秘诀
1.一秒钟让腿显得修长十几公分的秘诀 2.站姿照相几种常用的美腿姿势 3.实操练习
七如何善用肢体语言提升女性的魅力
1.作为女人,你一定要知道女性肢体动作的特点
2.手显得纤细和修长的秘诀
3.职场和社交场合肢体动作的不同特点
4.肢体动作上下要协调
5.生活中常用的优美的手部姿态
6.优美的手姿综合练习
八如何走出风度和气质
1.让身材看上去显瘦的走路方法
2.走路时手如何摆让女性看上去更优美
3.走路时如何显得轻盈和挺拔
4.怎样的步态让腿部显瘦
5.拿包如何走路
九生活中的雅姿美态
1.优雅的鞠躬姿态 2.捡东西的优雅姿态 3.职场白天如何背包 4.晚装包如何拿
课程时间表
明星讲师团
8 月 第 12 期开班
时间:8月11日 9:30-17:30(周日 9点开始签到)
人数:26人(会员专属,名额有限,先报先得)
注意:请带上形体服、吃早餐、课程期间不允许随意离场
报名:请联系学堂 陈海英 老师 添加微信:aaa13430720004
地址:深圳市福田区中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室(地铁上梅林A出口)
深圳校区地址
福田校区:深圳市福田区中康路128号上梅林卓越城一期TOWER2栋403室(地铁上梅林A出口)
南山校区:深圳市南山区高新区科兴路11号深南花园裙楼B区2楼210号(地铁深大站A4出口10米即到)
龙华校区:深圳市宝安区龙华街道和平东路金銮国际商务大厦2期五楼A502室(清湖地铁站C出口,空中连廊直达)
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