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5月12日第一课：人生的痛苦为什么靠自律才能解决
学员课后感悟
参加吴老师读书分享课程《少有人走的路》第一讲。  人生的痛苦，为什么只能用自律去解决？ 学习心得之一：知识点：人生是一个难题(困难)。生命是一系列的问题。
  我一直以为，生命应该是风平浪静 一帆风顺的。所以当我的生命遇到难题时，我就会沮丧 认为自己的生命太过坎坷。听了吴老师关于这个知识点的解释之后 我才恍然大悟：难题是生命的常态 是生命的重要组成部分。这让我联想到：如果一个人的血压长时间处于零；当一个人的心电图处于一条直线超过一定的时间 就意味着这个人的生命体征已经消失。由此可见：心率的波动和血压是一个健康生命的内部结构之一。难题则是健康生命的外部结构之一。吴老师分享的第一个知识点 让我明白要坦然面对生命的难题。

《少有人走的路》吴老师分享感悟“自律”：有人对自律就能解决人生中的痛苦感到不理解！而上周三吴老师讲自律时；让我一下明白了，我生活中的问题，是谁的？当然是我的问题。那是不是只有我才能解决，直面这问题，推迟满足，而不是逃避等他自己没有了。我对“自律”的理解，我需要直面我的问题，延迟满足，承担责任，做出调整和改变。我也想到我周围的朋友，有时找我来倾诉他们的苦楚，有些在我看来做成一些改变就能解决，而当事人怎么也挣扎不出痛苦，有时我也跟着着急，也不能帮助他改变什么而沮丧。上周三的研讨会我知道，别人的问题和困境，那是他们的。我能做的就是理解和接纳他们的软弱，不能指手画脚。
期待这周三分享的“延迟满足和承担责任”


5月19日第二课：要自律就必须推迟满足感和承担责任
学员课后感悟
参加吴老师带领的读书沙龙《少有人走的路》 第二讲学习心得：
知识点：延迟满足。 吴老师分享了几个简单有效的实施方法 第一 找出一天中必需完成的三个难题并优先解决。第二 定下具体实施时间。第三 让他人帮忙监督。第四 列出这三项难题清单。第五，从微习惯开始   读书沙龙活动结束后我就开始学以致用。例如：有一个健身操，每天坚持10分钟效果显著。但是我一个月难得做上几次。我按照吴老师传授的经验重新进行规划。我把健身操评估为重要难题 没早，6:30开始。邀请好友监督完成，并写入问题清单。我把健身操的时长设定为 每天锻炼1分钟。这样我就会每天轻松并超额完成计划。

参加吴兵老师《少有人走的路》感悟：第二课 要自律就必须推出满足感和承担责任
自律的四个原则：推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
我需要在写读书笔记上作出努力，我是听觉学习型，就是看书我就是越看越困，又看不懂。但是我听书却能听懂和运用（这个我们可以看一下自己或孩子是听觉型还是视觉型的学习方式，可以运用更适合自己的方式学习），遇到要买的书都是先在喜马拉雅找朗读版的听一边或几遍在买。我记忆力又不好，那是学的快忘的也快，所以一直想写读书笔记，又是懒得写，我真是纠结呀！吴老师还提到了一本书《微习惯》改变我们的往往是我们坚持下来的微小习惯，我就从写读书笔记开始吧，一点点积累。
5月26日第三课：在自律中忠于事实和保持平衡意味着什么？
学员课后感悟：
    参加吴老师带领的读书沙龙《少有人走的路》第三讲学习心得之三：
知识点：如果我们追求健康的生活和心智的成熟，那我们就要坚定不移的遵循忠于事实 的原则。
1、要用一生的时间不断的严格自我反省；
2、要敢于接受外界的挑战和质疑。（这是唯一能确定我们的地图是否于事实符合的方法 3、一辈子保持诚实，不断自我反省，确保我们的语言能够准确的表述出我们所认知的事 实。
    通过吴老师的讲解，让我清楚地看到：每个人的心灵地图都是需要不断修正和完善 的。我已经记不清有多久没有进行自我反省，更没有让身边的人给我提建议了。即使是 在前段时间，我因为隐藏事实而给帮助我的人带来巨大的麻烦，我被训斥痛哭了三天， 还是沉浸在自己错误的心灵地图之中，自以为是、固步自封……
    “吾日三省吾身”、“偏听则暗，兼听则明”。吴老师用古代先贤的名言点醒了我 ，我愿意放弃自己不符合事实的心灵地图，在大家的帮助下不断成长，以获得更大的幸 福与自由。

参加吴兵老师分享的《少有人走的路》第三课：忠于事实和保持平衡对于自律的生活很重要
课后感悟：当吴兵老师讲的忠于事实这，提到吴老师妈妈在生命最后的日子里，家人们为了让她心安，还善意的说没什么事，过几天出院这时。吴老师觉得很后悔，应该告诉妈妈病情，好有什么未了的心愿为他妈妈达成。我们习惯里常常把病人真实的病情隐瞒而不告诉实情，可能出于我们的好意，但如果当事人是我自己，我会不会愿意接受这个善意的谎言那，我的答案是“不能接受”。我直面死亡这个事实，我才能把剩下的日子过好，不留遗憾。虽然我可能现在没有生病，但人人都有一死，谁能知道明天和意外哪个先来（就像劳动公园那场悲剧），人为妇人所生，日子短少，多有患难；面对我都是在等死这个事实，我把遗书先写好，交代一下我遗体如何处理，我的保险和家人的保险都有什么，我各个存储的账号密码，还有对孩子的未来期望都写在一个小本子上。不为过去而后悔，不为将来而恐惧，活在当下保持平衡。

6月2日第四课：真正的爱意味着什么？ 自律是人类心灵进化的重要手段，自律的原动力———爱。
课后学员感悟
    参加读书沙龙《少有人走的路》第四讲“真正的爱，意味着什么？”学习心得：
    知识点：爱，是为了促进自我与他人的心智成熟，而具有的一种不断自我完善的意 愿。
在参加学习之前，我认为爱是自然流露的一种情感，无须刻意而为之。通过这次学习我 才明白：通常情况下，我们得到或付出的爱，都是停留在出于本能或满足彼此需要的层 面。真正的爱是促进自我与他人的心智成熟，是出于主观意愿，有计划、有意识的选择 ，而且要长期付出艰辛的努力。
    真正的爱不能只停留在头脑中或口头上，而要落实在行动中。我打算从一个爱的微 习惯开始，每天为家人清洗水杯，斟一杯水。让真爱滋润一家人的心田……

         参加读书沙龙《少有人走的路》第四讲“真正的爱，意味着什么？”
费会长问大家什么是心灵成熟？在《在少有人走的路》里，作者多次提到心灵成熟，但却没有给心灵成熟的定义或是怎样的状态。在我感觉一个心灵成熟的人应该会不是刻板的，是开放的接受他人的不同，能够承担责任，面对现实，能让对方有所成长的爱。作者多次提到爱，爱是能让对方有所成长的，而不是溺爱，什么都我来做，不让对方受到外界的伤害。这让我想到自己的孩子，在她会爬时，我教她如何安全的上下床。可能多数家长会觉得孩子刚刚会爬，自己下床会很危险。在我学了儿童发展心理学以后，我了解到婴儿其实可以做到很多事情，如果我们为了保护孩子的安全不让孩子做能力范围之内的事，会让孩子习得性无助，会感觉外界是危险的，自己是无能的。在我的观察，我女儿会下床以后她了解了床和地面的高度，当她爬时或走时遇到高的地方，她会先用脚倒退下去，从来没有头一下拱到地上摔倒事情发生。在她能力范围内的自我实践，让她对自己身体更掌控和更自信。通过学习我学会爱是长期的和渐进的过程。爱是自我完善，意味着心智不断成熟。爱，能够帮助他人进步，也会使自我更加成熟。 

美国开国先哲本杰明·富兰克林说过：“惟有痛苦才会带来教益。”面对问题，聪明者不因害怕痛苦而选择逃避，而是迎上前去，直至将其战胜为止。


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让我们期待每周三晚上6：30费日清会长的精彩分享《少有人走的路》研读会

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