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心之舞 禅●舞动公益课
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禅舞起源于敦煌飞天
禅者,静也;
舞者,动也;
闻乐起舞,住心而舞,禅舞一味
【禅舞】
禅舞即禅心之舞,它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。是在身心宁静的状态下,将身、心、气、乐、境融为一体而自发产生的一种舞蹈。
它如行云流水般流畅而优美。它是身心自然、和谐的灵动,是禅心的自由表述,它甚至可以使舞蹈者通达宇宙生命的本质。它既是禅心柔美的表达,也是治疗身心疾病的一种方法。
在舞动中觉知自己身心变化,自然舒展中获得宁静、喜悦。
什么人适合修习禅舞呢?
禅舞是一种从容的生活方式,不论男女老少,不需要舞蹈基础,不分何种体型体质都可以通过禅舞来修身养性。
学习禅舞的过程也是自我疗愈的过程,经常跳禅舞的人既可健身,亦可修心,在音乐和舞蹈中感受自然之美,唤醒体内的潜能,让身体和心灵在和谐中交融,气质油然而生。
禅舞强调放松,而不是依靠暴力拉伸身体的肌肉,不会产生肌肉、筋骨受伤的情况。
禅舞没有硬性规定的难度动作,随乐自由舞动,在娱乐中达到修身养性的效果。
禅舞是身心灵与宇宙沟通的方式,是走向无条件的爱与觉醒的方式,是心灵疗愈的良好途径。
【学习禅舞的好处】
- 静心开慧,去除执着与烦恼,发现心的本质,开启本有的智慧、解放自己的心灵,由此得到身心健康,快乐与自在;
- 修复身体、柔软筋骨、舒筋活络、,让五脏六腑和细胞从压力中解脱出来,恢复生命最初的活力,强身健体、修身美容;
- 培养性情柔和、自然坦荡、开放包容、喜悦安详、慈悲智慧的人格魅力,发现身边的美,欣赏周围的世界。
【导师介绍】
云哈斯
- 禅·舞动导师
- 心灵沟通师
- 国家二级心理咨询师
【活动详情】
活动时间:
2021年4月18日14:00-17:00
活动地点:
昆区钢铁大街与白云路交叉口恒隆国际(金荣商厦西侧)15楼 云水禅心瑜伽馆
有禅服的学员可自行准备禅服,或着宽松舒适的衣裙;(温馨提示:飘逸的着装体验感会更好哦~)
请自行准备舞蹈鞋或者厚棉袜;
本次公益课程提供茶水,学员可自己准备水杯。
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