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#那些年我们一起十公里#第71期#长宁-苏州河#
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#那些年我们一起十公里#第71期#长宁-苏州河#
时间:10月21号 周日08:30-11:00
集合地点:2、3、4号线 中山公园2号出口
出发地点:2、3、4号线 中山公园2号出口
终点:临空soho,携程(淞虹路地铁站)
十公里活动全新改版
活动流程:
1、神秘话题/近况交流 08:30 - 09:00
2、跑前互动 09:00 - 09:30
3、慢跑50-60分钟 09:30 - 10:30
4、跑后调节游戏30分钟 10:30 -11:00
想加入神秘话题探讨吗?来的早的人才能参与哦
跑前互动环节有自我介绍,录抖音视频,做点拉伸操
跑后游戏帮助拉伸放松身体
许久未见,一起来吧~
活动召集人:
张泽武 TEL:18018684280 wechat:zewuxx
刘卫卫 TEL:15000887485 wechat:lswei123
胥赛 TEL:18337158755 Wechat:xusai55
PS:
1.请参加活动的校友请添加活动召集人员微信(请附注您的真实姓名)
2.慢跑组志愿者正在招募中,欢迎各位跑步爱好者参入到跑步团队中,为推进校友跑步事业共同努力。
3.欢迎广大校友就慢跑提出自己的意见和想法,希望广大慢跑爱好者提供慢跑路线。
4.如遇恶劣天气,活动会顺延到下周
注意事项:
1.饮用水:请自行携带饮用水(推荐尖叫,脉动等功能饮料)
2.携带物品: 以轻便随身为主,外套风衣等衣物可绑在腰上, 可佩带头巾帽子,衣着尽量选用吸汗快干的面料, 手机钥匙等可使用腕袋,臂袋等容器
3.跑步装备: 请穿跑步鞋,运动鞋, TShirt,跑步长裤或短裤, (冬天怕冷的请适当携带保暖衣物)
4.其它物品: 手机,钥匙,人民币若干(头巾,汗巾,腕袋,腰包,随身听等可选)
5.衣服着装或背包过重不适合跑步者,领队有权对其进行劝退
声明:
1、校友会是校友的家园而不是商业团队,本活动为非盈利性 质的活动,参加者要有一定的自理和处理事物的能力,须对自己的安全负责。活动中发生意外事故,组织者有义务组织 救援,但不承担任何法律和经济责任,特此声明。活动开始后,本声明将自动生效并表明你接受本声明,否则,请在活动开始前退出。校友会有最终解释权!
2、参加活动的人员必须保证自己的身体状况能参加本次活动 ,校友会不负责任何人身财产安全,此活动我们建议您办理寿险或旅游意外险。
3、户外活动存在一定的危险性及不确定因素,报名参加的同 学同意在本次活动中接受活动领队的安排,包括更改行程和线路;领队有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注 意安全,听从领队的安排,不得擅自行动!否则后果自负。
4、注意环保,爱护环境,安全第一,全部垃圾不得随意丢弃 。
5、强调团队精神,互帮互助,助人为乐,女士优先原则, 倡导在野外就地克服困难
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活动发起人:郑州大学上海校友会
承办:郑州大学上海校友会秘书处
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