你喜欢运动吗?你知道运动的好处吗?:
1、运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2.
减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、运动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。
6、运动具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力;
7、运动能增进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作;
8、舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力
9、运动中可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;
10、比赛运动中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
樊登老师解读的《运动改变大脑》会让你明白:
为什么明知道运动有用,还是迈不开腿?因为你知道的用处还太小。
神经科学发现,运动可以魔力改造大脑;压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰,可以随着运动云散烟消。运动最大的魅力,就在于它能让大脑处于最佳状态。无论是实验、案例、原理还是行动的具体方法,都令人信服,更令人鼓舞!
能融入你生活的运动,就是最好的运动方式。
人们总说没精力运动,可没精力的原因恰恰是缺乏运动。
保持大脑灵活性的最好办法,就是给它适度的压力。
那么你了户外运动对我们的益处吗?让我们在国家资格山地户外培训教师:董礼君 的带领下开启愉快的户外运动之旅吧
户外运动的益处首先是可以陶冶人的情操,使人心情愉悦。广阔的大自然,美丽的风景,让人心情愉快,一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松,给人一种如释重负的感觉。
其次锻炼身体促进新陈代谢,增强体质。户外运动过程中,身体里的每一个细胞都被唤醒,体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去,加快了体内毒素的排出,促进新陈代谢。因此户外运动不仅给人思想上的净化,更重要是带来身体上的净化和更新,所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛,这样可以有伴,而且能相互切磋和增加人缘。
再有就是广交良师益友,开阔眼界,提升人缘。户外运动一般都不会单独行动,通常都会呼朋唤友,集体行动,这一是为了安全,可以互相照应,二是因为增加趣味性,让户外活动不单调。通常在户外活动中,可以通过朋友之间的交集,认识更多新的朋友,交流更多的生活心得和工作经验,开阔眼界,提升人缘度。
本次活动将由董礼君老师带给我们不一样的户外活动体验,让我们从这一刻开始运动起来,改变大脑,改变命运吧!
活动地点:香坊区民生路万象上东FS-03二楼樊登书店
活动时间:2018年10月14日上午9:30
活动费用:樊登读书会会员9.9元
非会员29.9元
参加活动的书友来到活动现场请配合工作人员进行扫码验票
备注
因前期按照报名人数进行现场设备布置,活动开始后,已报名由于个人原因未参加活动的概不退票