活动时间：2023年11月4日—11月5日

集合地点：河南郑州火车站(出发前领队告知具体位置)

适合人群：适合身体健康，喜欢户外运动的各类人群，老少皆宜

交通工具：大交通+当地包车（正规旅游巴仕）

活动类型：本次活动设计了A、B队：A队为少室山、太室山（免票）穿越，强度中高级，适合有徒步经验和体能较好的人参加，B队为景区休闲队，身体健康喜欢爬山观光的各类人群均可参加。

Day1天（11月4日）A队徒步：

上午约8:30左右开始穿越太室山，过嵩山主峰峻极峰终点嵩阳书院，一天翻越36峰，徒步17Km，累计爬升1300米，强度中高级，晚上住登封酒店，晚上聚餐喝酒缓解疲劳；

用餐：全天用餐自理

住宿：登封酒店

温馨提示：自备第二天的路餐

Day2天（11月5日）A队徒步：

早5:30起床，6:00出发，乘早上迷蒙之际免票穿越少室山，一路上游览嵩山景色之最悬空栈道，想看少林寺武术表演请下午15:30前下到少林寺，17:00少室山景区正门集合回郑州火车站解散。

Day1天（11月4日）B队休闲：

嵩阳书院既中越嵩山景区门口，自行购票游览嵩阳书院和中岳嵩山景区，中岳嵩山景区没有索道，只能徒步爬山，登顶一共4500级台阶，根据自身的体能安排，爬到任何地方都可以原路返回下山，晚上入住登封酒店，聚餐放松；

Day2天（11月5日）B队休闲：

早5:30起床，6:00出发，三皇寨入口景区开门后购票进入，沿着悬崖栈道一直向前徒步游玩，从少林寺方向出山，体能极弱的伙伴在三皇寨不下车继续坐车到嵩山少林寺景区大门，从大门购票进入游玩，游玩结束原路返回出景区即可，少室山从少林寺方向进山有索道上栈道。

以上线路安排均为计划状态，如遇天气等不可抗拒因素，领队有权调整线路或取消活动。

活动费用：

成人：498元

费用包含：

1、交通：全程空调旅游车，根据人数安排车型（含油费+路桥费+停车费，已含司机全程食宿）。

2、住宿：全程1晚住宿。

3、用餐：大家AA一起吃（或根据地域口味咸淡，自行点菜用餐）。

4、保险：每人一份旅游意外险。

费用不含：

1、大交通：往返郑州集合点的交通费用。

2、景点门票，A队免票（少室山不幸管理人员查获请自理），B队嵩山主峰景区80元，嵩阳书院30元，少室山景区100元；

3、单房差（如果报名人数为异性两人，不能同住一个房间，请提前告知。需要单住的，请补齐单房差以享用整个房间，拼房不成的，单房差由我公司承担，请单个报名的团友放心报名。）特别说明：若选择拼房的，拼房已成功，途中又不愿拼，则不拼一方需承担双方单房差，特此说明！

4、“费用包含”中未提及的一切费用自理。

火车卧铺不住宿往返车次建议表：

去程建议选择早上6:00左右到达的车次，太早到达没地方待，除非住宿！

想去郑州住宿的伙伴请自行乘坐其他当晚到达的车次，在郑州站附件住宿。

回程建议这两个车次，选择乘坐高铁当晚到京的伙伴，请购买20:00以后的车次！预计从少林寺发车为17:10，到达郑州站19:00，郑州站到郑州东站地铁40分钟，预留20分钟进站！

需要领队协助购买车票，请微信联系领队。

1、现  金：尾款出发时现金支付；

2、微  信：添加微信号：18232477970（崔丽），微信支付即可；

3、支付宝：添加支付宝好友：18232477970（崔丽），支付宝支付即可；

4、银行卡：可向领队索要银行卡号及开户行，支持对公转账。

说明：本活动需提前订车订房，特接收预付款200元，收到预付款报名成功！

全程设置A、B队，休闲徒步，适合身体健康的各类人群和户外徒步爱好者。

1、网页链接报名：点击页面最下方“阅读全文”，打开链接，点击“我要报名”，按链接要求填写“昵称+人数+电话+真实姓名+身份证号码（保险需要）”！系统显示名字为报名成功！

2、微信报名：添加微信号15630607771（独狼）或13911929393（杨光），发送编辑信息“+昵称+电话+真实姓名+身份证号码（保险需要）”，收到回复信息，报名成功。

方法一：添加微信公众号：砺行体育家族，加关注即可。

方法二：咨询热线：15630607771或13911929393（同步微信），可添加微信好友，随时咨询并邀请进群！

1、衣服和鞋：户外速干衣裤或者运动服，白天气温高低变化较大，防晒防风为主，早晚小冷建议备一件保暖外套，穿登山鞋或徒步鞋（具备防水功能最佳）、双肩包、手套、帽子、雨衣、太阳镜、防晒霜；登山杖、护膝根据跟人习惯带。

2、饮用水每天2.5L以上（5小瓶），一顿午餐食物和水果、零食，留一些备用粮食，建议带一些牛肉干等高热量食物，带一些能补充盐分电解质的食物——运动盐丸也很好；——到郑州火车站可以购买简单补给，11月4日在登封可以购买各种补给。
     3、手机、相机、公交卡、手台有就带上；——走得慢的伙伴记得带手电或头等。
4、个人常用药品，创口贴、止泻药、晕车药、感冒药、藿香正气水等；
      5、注意环保，爱护环境，安全第一，全部垃圾要带出活动区域送至垃圾回收站，强调团队精神，互帮互助，助人为乐；

6、活动中请服从领队安排，如需帮助请第一时间告知领队协助。

7、本次活动为自助旅行，事多矫情，无组织纪律，无时间观念者勿报。

8、一经报名成功，活动出发前七天12:00后不可退出，如因个人原因退出，根据实际损失，补交相应费用。

13、因人力不可抗因素（疫情、堵车、恶劣天气等）导致行程受阻，领队有权利对行程进行调整更改。

提示：以上仅供参考，出行游玩一定要随身携带身份证，根据季节的不同装备也会有不同的准备，具体可咨询领队；