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中洲健身恒温游泳馆
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中洲健身是一家集游泳 健身 各种舞蹈 瑜伽 桑拿于一体的综合高端健身俱乐部[愉快]现招募前299名创始会员,绝对想你所想!!!
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地址:蒸湘区华新步步高对面天酬尚筑F—1楼
动感单车:脂肪杀手,一节课45分钟,可以消耗脂肪400-600卡路里,是人、音乐、灯光三维一体的动感流行操课,让您在轻松愉快的氛围下快速燃烧脂肪,主要针对腹部、腿部,能很好的锻炼到人的体能和心肺功能。 免费的淋浴间
二十四小时恒温热水,免费的储物柜, 操房区:瑜伽、舞蹈、形体舞蹈、爵士舞、民族舞蹈、拉丁舞、印度舞蹈。特色课程:莱美课程、搏击操、杠铃操、腰腹训练、弹力绳等…………多项项目,一个月一百多节任你选,任你上 游泳素有“运动之王”的美称,这主要得益于游泳能避免常规运动可能会对人体关节造成的损伤,而且健康益处多多,老少皆宜。很多运动员在伤后康复期都会通过游泳来帮助恢复,而且游泳不需要多专业的设施,一池碧水足矣。
1、游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度
2、游泳可提高骨质
3、游泳能提高身体的柔韧性
4、游泳可减少炎症风险
5、游泳可帮助燃脂减重
6、游泳可缓解运动性哮喘
7、游泳可帮助缓解压力和抑郁
8、海水里游泳能改善肤质
9、游泳能使人变聪明
10、游泳能延年益寿 有氧器械区
主要是达到一个热身、减脂效果。针对体重140斤以上的客户,可以踩太空漫步机,或者在跑步机上快走慢走,不适宜快跑,膝关节会受不了
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