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2021校园读书分享之《轻断食》
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推荐图书:《轻断食——正在横扫全球的瘦身革命》
作者介绍:
·(英)麦克尔 莫斯利 医学博士
执业医师,轻断食瘦身革命发起,BBC健康节目制作人,英国年度医学记者。2012年夏BBC播出其亲身参与研究,并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》(Eat, Fast and Live Longer),引爆BBC收视率,轻断食瘦身饮食风潮瞬间蔓延整个欧美,掀开了世界轻断食瘦身革命的序幕。
·(英)咪咪 史宾赛 Mimi Spencer
英国年度时尚记者,《泰晤士报》《每日邮报》《观察家报》等主流报纸时尚、美食与健康专栏作家。协助麦克尔•莫斯利,从女性的角度阐述如何执行轻断食的生活建议。2009年出版《减肥前要做的101件事》(101 Things to be before You Diet)。
本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命,大S、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒等全球顶级明星也在轻断食。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。
翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,坐享瘦身奇迹,彻底改变生命!
◆轻断食要求我们不要只思考自己的饮食,也思考摄取的时机。 ◆没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性,简单明了,执行容易。 ◆不用天天跟热量搏斗,完全没有一般节食计划的无趣与挫败,也不会破坏生活的品质。 轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,直至超越减肥,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量! 轻断食方法容易落实、适合长期执行,这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。 翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,从此改变生命!
校园读书活动能助力教师和学生在轻松愉悦的环境中实现静心读书,启发工作和学习智慧,提升个人和集体的学习能力,分享各自的学习工作和生活体验,实现共同提高;通过读书推广交流,活跃山东化工职业学院的业余文化生活,推动书香校园建设和学院的教学创新发展;并为改善社区读书生态,促进美好生活建设,支持滨海新区的文化建设而做贡献。
本期主讲人:
英语教师
EASY英语学习法创始人
海棠智慧读书会、滨海青年读书会创办人
一本好书,既能让我们的生活得到整理,又能让心灵得到滋养。这一举两得的事情,何乐而不为呢?这本书定会给你带来轻盈的人生!
还犹豫什么,一起来享用营养丰富的“文化美食”吧!
【共读书目】
《轻断食》
【读书时间】
2021年11月22日(周一)15:50—17:20
【读书地址】
化工阅览室,1102室
【咨询电话】
18560908529
活动限30人参加,以互动吧报名为准,恕不接受空降。
活动要求:
报名后准时参加,关闭手机或静音,活动中间不外出,保持活动现场卫生。
如需提前阅读团购《轻断食》新书,请提前联系咨询。
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