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互动吧-重寻失落的喜悦：曼陀罗集体静心冥想公益活动

重寻失落的喜悦：曼陀罗集体静心冥想公益活动

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喜悦曼陀罗 集体静心冥想


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【活动时间】 

每周三
8/7这周暂停一次
2019年8月14日（周三） 
18:30-20:30


【活动费用】 

公益免费


【活动地点】 

长宁区延安西路777号裕丰国际大厦11楼

（地铁2号线江苏路站4号口）


活动组织平台：《喜乐荟》


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【往期活动照片】 


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简介：


喜 悦 曼 陀 罗


是一种古老的静心技巧。


通过将呼吸与脉轮清理相结合，迅速打通身体能量，有不可思议的效果。


它的原理取自印度的吠陀经，或称阿育吠陀。


曼 陀 罗 就是梵文，拉丁语的拼法是Mantra，Man解作“心意”；tra则解作“使……释放”。


因此曼陀罗也可以看成是一种可以让心意得到释放的瑜伽练习。
怕


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释放与清理


喜悦曼陀罗，更多的是你去释放、清理你的负面能量。


当你的生命能量是顺畅的，七个脉轮的发展是平衡的和谐的：


你将会感受到一种真正的喜悦，


你会感受到跟宇宙链接的能量，


你会充满力量和智慧。


你不再是孤单的一个人，而是被上天眷顾的孩子，时时被爱包围着、守护着、引导着。


但是，如果你的能量是受阻的，你的身体、情绪、心理等就相应呈现出一种负面的状态。



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因此，在练习喜悦曼陀罗的过程中，你完全可以：

练习喜悦曼陀罗的状态：

通过七个脉轮的震动，

来感应自己的能量状态，

有效对阻塞的脉轮进行清理，

提升自己的身心灵平衡状态。



人体七个脉轮


图片


脉轮是身体里的能量中心。


它们会对音律（唱颂）、Gandha（香味）、Asana（体位）和Yantra（观想）起反应。


人体内蛰伏的能量被称为昆达里尼能，通过唤醒这股能量并让它在这些脉轮中流动，将会打开人类意识中更高的层面。


脉轮静心，是对古老的西藏与印度的静心技巧的精确表述。它的基础就是关于昆达里尼和脉轮的古老智慧。


本次活动经过特别设计，你可以在日复一日的忙碌生活中，通过这种古老的智慧与我们伟大祖先的神秘体验再次连接。


【准备姿势】


这个练习效果最好的是：一群人围成一个圈坐，以一个舒服的姿式坐着，挺直脊柱。


这种Dhyana最好的姿式就是莲花坐或者雷电坐，盘腿坐（选择自己舒适的坐姿、不必强求单盘或双盘）。


大家膝盖靠膝盖坐成一个圆圈，每个人左手向上、右手向下，并且这样握住左右两人的手，形成一个能量的锁链，这样做的效果最好。


盘腿坐，双手向上摊放在膝盖上，或者用“智慧手印”（就是食指和拇指捏起来，手背放在膝盖上）。


如果不能盘腿做的朋友，就坐在一个有靠背的椅子上。在整个练习中，时刻保持脊柱的垂直十分重要。


【练习说明】


第一部分：昆达里尼能量唱颂


婆婆昆达里尼能量唱颂 Kundalini Arohanam（脉轮静心）：

是一种非常有力的修炼，去唤醒你内在的昆达里尼能量并帮助你应付你日常的压力。

完整地做完这个静心，将会彻底恢复你的身体，并放松你的头脑。

这个静心也会开启你内在神秘的层面，进而将你与更高的意识相联结。


第二部分：静躺体验


最后一次顶轮练习结束后，听到音乐放起来，就可以躺下休息了。

平躺，让自己全身放松，能多放松就多放松。

并觉察能量在体内的流动，感恩生命所给予的一切。

如果自己在做的过程中有任何情绪一定要发泄出来，这是在净化我们自己。

放心，一切都是最好的安排。



【注意事项】


1、有心脏病的人，孕妇不能做喜悦曼陀罗

2、体质特别虚弱，或对能量比较敏感的人，建议不独自做

3、过程中如果觉得脚麻可以换一下脚，手尽量不松开。始终保持脊背的挺直，这一点很重要。


【说明】


每个人的状态不同，在练习中的体验也不一样。

有的人会有浑身通电的感觉，人与人之间的手会有一层很强的气场不能握紧。这是正常的生物电的能量循环，这样可以打开脉轮，顺应它就好。

做的过程中可能会出现千姿百态。

打开心轮的人可能会突然大笑、狂笑不止，有的人也会痛哭失声，有的人喉轮打开会唱很洪亮的歌，有的人会看到不同颜色的光，等等。

一切都是自动发生的，顺应身体的感受，做身心的清理，身体的舒畅感会提升，能量也会提升，让我们一起来体验吧。


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【活动详情】


李知瑶 老师介绍


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从小喜好研究人体生命密码；曾专研生命密码、星座、玛雅阅读等以解开人体生命之奥秘，研习光的课程12年，熟知能量运作的规律，OM 唱诵组织者。现立志分享大道知识，从潜意识冥想入手，治疗身体疾病，解决心理问题，完成灵魂探索。


2019年7月10日（周三） 
18:30-20:30


公益免费


长宁区延安西路777号裕丰国际大厦11楼

（地铁2号线江苏路站4号口）




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