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疫情后的复课,你准备好了吗?
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席卷全国
延迟复工、推迟开学
每天面对新闻热搜、隔离、闭关,时而恐慌,时而焦虑
一场疫情让我们明白
未来拼的不是学历
不是财力,不是权力
拼的是免疫力
这当然是一句调侃的话
但却也有道理
疫情期间人民群众的偶像意识也瞬间从各个明星网红转向为医护人员 医学院士 军人 消防员等为国家健康和安全所付出的时代偶像!
其中就包含了钟南山教授,当我们看到钟南山院士四处奔走时,几乎忘了他是一位84岁的老人。除了敬佩之外,我们也很好奇,为什么钟南山院士在84岁时看起来如此年轻健康,许多60多岁的人没有他那么精力充沛?
运动,是治愈一切的良药
大量的多媒体发布了关于钟南山院士日常生活和讲话的三餐饮食原则。可见,一是坚持锻炼,二是合理的三餐饮食。
经过开学前疫情期间学习压力 沙发 美食 空调 沙发 游戏的摧残🙇♀️
篮球的好处:
1.纵向运动坚持平均多增长5-8公分
2.手脚并用增强协调性,增加心肺耐力
3.团队运动培养团队精神,懂风情分享,知分享
4.伴随一生,受益一生,成年后少打麻将多运动
5.释放压力,才能学的更好长得更快
6.篮球是一种交际,做领导的交际能力都很强
7.打篮球的意志品质优于常人
8.篮球代表激情,活力这是每个父母都想看到的
9.多打篮球,少玩电脑,预防近视
🏀✅ 长个✅ 交流✅ 身材✅
开始部分 20分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习
协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
定期的比赛风采
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