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郁书会——用阅读提升抑郁小伙伴们的自我修养
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你幸福吗？
幸福到底是什么？
你想学习幸福的方法吗？
《幸福的方法》以充满智慧的语言风格，将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。作者将人生分为四种类型，其中不幸福的三种类型分别是：牺牲眼前快乐，只着眼于未来目标的忙碌奔波型；放纵自己、及时行乐的享乐主义型；对一切都失望，无所作为的虚无主义型。通过本书，读者将深刻理解到幸福的目标不是名利财富，而是尊重生命的核心价值，只有找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力，全然地投入到生活中去，才能最终达到第四种状态：感悟幸福型。幸福，是可以通过学习和练习获得的；同时，幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗，也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习，便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。
幸福不仅是一种能力
幸福也是一份与生俱来的使命
幸福之路并无捷径
学会分享与珍惜
找到自己的内在核心价值
并为之不懈努力
幸福，就在眼前。
本书作者泰勒·本-沙哈尔（TalBen-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“心理学”课程曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”，他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台（NPR）、美国有线新闻网（CNN）、美国哥伦比亚广播公司（CBS）、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家媒体都曾对他进行过专访和报道。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。
活动简介
郁书会是郁今香专为益友（我们对抑郁病友的简称）举办的读书会，目的是为了营造一个互相交流互相督促的学习氛围，帮助大家克服读书没有动力的困扰。同时也欢迎受工作压力、人际关系等困扰的普通大众参加。
目前在读的书目为《幸福的方法》
适合人群 抑郁症、双相障碍患者及受抑郁情绪、焦虑情绪困扰的人群
活动形式 提前预习......当然最好；如果没有空预习也无妨，现场会读原文，每人轮流朗读两到三段文字，读完一小节之后，结合自己的经历感想进行讨论交流。
活动规则
1.尊重和接纳每位参与者。
2.保护个人隐私，活动期间有关参与者的隐私话题禁止在活动之外谈论。
3.尽量保持客观中立，不过分推崇某一流派而贬低其他理论，接纳不同的性格、观点、理念、文化之间的差异，培养独立思辨的精神。
4.本活动目的是鼓励参与者自助互助。欢迎心理咨询师、精神科医生等专业人士参与活动，但谢绝在活动现场发名片或招揽来访者。如有意愿与郁今香深入合作，可以扫描下方二维码关注公众号留言。同时也欢迎更多个人及组织与郁今香进行合作，提供专业的支持。
注意事项
1. 本活动为开放式，活动频率为每周一次。
2. 书本请自备，电子版也可以。
3. 现场有饮水机，为了环保，请自带水杯。
4. 参加活动请戴好口罩，并出示随申码。
活动费用 免费
活动地点 上海市 徐汇区 天钥桥路325号 嘉汇国际广场 A楼609室
主办方
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组员心得
《非暴力沟通》第十章——充分表达愤怒 组员心得
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