★极简，是风靡全球的一种生活态度与理念。只有化繁为简，才能拥有安适的心境与生活。

★简单而美好，是每一个都市人都向往的生活状态。你用什么样的态度去生活，生活就会以什么样的状态呈现在你面前。

★日本生活家有川真由美首次公开她的生活秘诀，从理论到方法，巨细无遗。照着本书实践，你也可以立刻拥有简而美的生活。

 目前中国正在全国阻击病毒，普通老百姓可以支援一线医护人员的除了捐款捐物之外，宅在家里是可以做的尊重生命的一个最简单易行的方式。把更多的资源留给医护人员和专家去解决已经患病的人群。尽快控制疫情，同时抢时间去研究对抗病毒的药。

为什么宅在家里也是支援阻击疫情，这里这里有各仿真程序可视化显示了原因：

https://mp.weixin.qq.com/s/5atViNNziyq4pFRKbAD-jQ

我们号召大家多读书、读好书，此次读书会我们将鼓励大家一起朗读一本书。每天15分钟左右的诵读，滋养自己陪伴他人。

愿意参加的朋友可以直接扫码入群。

往期活动回顾：

以前我也不懂营养学，至从看了这本书，就知道人大是因为无知而生病。

所以把这本书分享给需要的人。

很多人知道吃饭是为了活着，为了享受，却不知道吃饭的真正意义是为了获取营养素——人们对自己的身体缺乏真正的认识。

因为只有获得足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤。

如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖，今天缺一点，身体会少一块砖，明天缺一点，身体就会缺两块，这样一块一块的缺下去，缺到一定时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养素缺乏到没法修复了，楼就塌了，人就完了。

中医讲“食药同源”，这四个字告诉我们，从人类开始张嘴吃饭的那天起，营养学就已经诞生了，毫无疑问，医学也从那一刻问世了，因为食物也是药物。 道理很简单，这就是人体有奇妙的修复功能，只要有了足够的营养素，任何疾病，身体都能够自行修复医治。

这是一个自然定律，却极少有人深入研究这个定律。有人知道了，也做一些理论上的探究，但大多是实证医学的归纳和说明，极少有人用演绎的方法，从理论上专门论述证明这个定律的机理，至今还没有看到任何人赋予营养素以生命价值。

欢迎来到“读书+成长+公益”读书会，周三（1月8日）晚上，在您已经吃过晚饭后，听领读人杨荣女士聊聊营养这件事儿

读书形式：微信群分享，请扫码进入微信群

读书嘉宾：

姓名：杨秀荣

坐标：天津

职业：健康观念教育

爱好：素食，养生，运动，金融，互联网，读书，音乐等等

可以提供价值：

免费输出正群健康管理理念，怎么吃素食才健康，健康减肥，健康新观念等知识！

下期预告：《教子有方》

1月15日 20:00~21:00  关注招募链接报名参加读书会：http://www.hdb-cdn1.cn/party/obaqa.html

往期精彩活动回顾：

1、首期读书会：《爱的五种能力》

爱有多种多样，我们是否具备爱的能力，爱一个人需要具备爱的能力，作者归纳了五种爱的能力，助我们能够拥有美好的人生，这五种能力分别对应五行，是国内**套系统的爱情理论，也是情商的具体体现。我们是否在生活中不自觉的已经拥有了这些能力，从而创造了美好的生活呢？周三晚上 20:00~21:00 我们邀请杜英慧女士，为我们解读爱的五种能力。

   时间：2019年12月18日 20:00~21:00

   地点：线上微信群（群名：读书+成长+公益）

   领读人：杜英慧

   形式：文字方式

第二期：《养眼》直播链接:https://m.qlchat.com/topic/2000007237133331.htm?shareKey=8d9d47b6c5e11974a4c71127e388ec49

我们常说：眼睛是心灵的窗户，

任何人都抵制不住这样的诱惑：拥有明亮的双眸

我们要知道眼睛和什么有关系？！

🐬与脾胃等内脏器官都有内在的关联。

🐬保健眼睛需要保健好身体各个方面。

通常眼睛疲劳，我们会以为是来自用眼过度，其实真正的原因还不只这些。

如何养眼，送上一份圣诞礼物。

我们不见不散，期待我们2020年拥有一双明亮的眼睛。

嘉宾白宛灵女士娓娓道来，眼睛的故事。

   时间：2019年12月25日 20:00~21:00

   地点：线上微信群（群名：读书+成长+公益）

   领读人：白宛灵

 催眠视力保健创始人、国家二级心理咨询师、得觉催眠督导师、 北京格式塔心理俱乐部资深咨询师、 北京格式塔健康管理中心负责人，对格式塔心理学有独到见解。世界华人心理学家协会会员、高级康复理疗师、临床中医专业。擅长道家养生，并在中科院心理研究所系统学习了心理咨询与**，有十年以上的心理咨询临床工作经验。擅长领域：压力疏导、不良嗜好的管理、睡眠管理、考前压力管理、个人成长、团体**、艾灸养生。 

  形式：微课方式

第三期 ：《难忘那些岁月》

    时间：2020年1月1日 20:00~21:00

   地点：线上（扫码进入直播间收听）

  活动策划：胡志华

  讲述人：卓昊晨（中国矿业大学（北京）大一在校学生）

   回听链接：https://m.qlchat.com/topic/details?topicId=2000007189047291&from=groupmessage&isappinstalled=0

有位老者，写了一本难忘岁月的书，记载了活跃在一线的科技人员为国家建设的故事。

有位年轻人，郑重的捧起这部书，踏着老者的足迹迈进矿业大学高等学府，重读爷爷的故事绽放青春的活力！

美好的世界永远属于奋斗者、也因为奋斗者而愈加美好。

     邀请您，2020年新年开启之际，来听年轻人讲述一段难忘岁月！

作者简介：《难忘那些岁月——卓宝熙勘测生活回忆录》作者卓宝熙先生，1934年出生，福建福州人，欧亚科学院院士、中国工程勘察大师、教授级高级工程师，遥感技术应用专家，我国工程地质遥感主要创始者和开拓者。中学毕业于福州第三中学，1952年在杭州浙江大学土木工程系铁路建筑专业学习，1954年在同济大学铁路系铁路建筑专业毕业。任中铁工程设计咨询集团有限公司副总工程师等职。从事遥感地质和铁路勘测工作达半个多世纪。

任中国遥感应用协会顾问、专家委员会副主任，福建省人民政府顾问、中国铁路工程总公司专家委员会特级专家、中铁工程设计咨询集团有限公司高级顾问、北京交通大学长期兼职教授等，共10多个学术职务；获“北京科技之星”、“詹天佑铁道科学技术奖成就奖”等多项荣誉称号。剑桥大学国际传记中心授予“二十世纪成就奖”。享受政府特殊津贴。业绩被编入《中国科学技术专家传略》（中国科协主编）、《世界名人录》（中国卷）、《中国专家大辞典》等多部辞书中。事迹在多种报刊上介绍过。

多项科技成果获国家级、省部级奖，著作6部。论文100余篇。

关于读书会：

欢迎您的到来！

我们是一个非官方的社群组织，没有专职人员，这个社群最终能走多远能做到什么程度，完全仰仗各位自觉自愿承担，万一，机缘不成熟最终解散也是一种可以接受的结果，只要我们曾经用心、真诚的去做过，所有读过的书、经历过事都将会无形中滋养我们。

组织的宗旨是：成长自己、帮助他人

达成宗旨的途径：读书→成长→公益→创造幸福生活

这里的公益是一个宽泛的概念，不是我们经常说的那种，翻越山水长途跋涉去帮助那些暂时处于经济、精神困顿的人员。

我们的公益对象有四个圈层：

自己→家人、朋友→同事→社会组织

目前我们的读书会集中在读书和成长的阶段，通过读书让我们能够让精神富足、快速成长，每天都处于能量满满、充满幸福感的状态。

期待喜欢读书、有持续自我成长需求、愿意参加公益活动的朋友踊跃参加。

我们的读书会是爱好读书者的园地，同时也是不断社会实践的平台，目前为了做成一个有品质的读书会，希望找到具有以下技能又愿意协助组织完成相关事务的读书人协助完成以下事项：

组织者：每位组织者将组织一期读书会，为期一周（周一~周日，周三晚上20:00~21:00的**会是其中的一个环节）。

撰稿：

1、         撰写文章，首先是和读书会组织者密切沟通，围绕每周读书撰写宣传文章，其次撰写自己喜欢的文章；

2、         文章内容涉及以下者谢绝：政治、浓厚的宗教宣传色彩、暴力、色情、销售广告等内容

主持：

线上线下活动的主持活动

微信公众号信息发布：

1、         能够数量发布微号内容、能够做各种排版；

2、         信息发布时间：每天7:00前信息发布

期待您的加入。