【活动介绍】  

每个人都知道健康的重要性，但有太多的时候, 我们主动或被动的忽视了自己的健康。原因有很多, 比如: 现阶段追逐的东西太多了, 生活总是太忙, 太累,又或者仅仅是意志力太弱, 太懒了…… 等等。然而, 失去健康的代价是巨大的, 或早或晚而已。

那是否有什么方式, 既让我们能全力拼搏, 又能兼顾身体和心灵的保养呢？

答案是有的！

这就是修身荟的活动初心, 普及一些能融入工作和生活中的健康养生办法，通过多种方式促使人们养成习惯, 从而帮助人们用最小的投入来获取的尽可能多的健康收益。

现代人很多慢性病和亚健康的起源, 如心血管疾病, 高血压, 肥胖, 糖尿病, 消化失调, 抑郁症等, 一大半都是精神原因引起的。长时间的工作, 学习, 迷茫, 急躁, 焦虑, 孤独, 压力, 疲惫等都是常见的现象, 这些都会让人们的大脑长期处于紧张兴奋状态, 得不到足够的放松休息。而紧张又有很多种形态, 有些是睡个大觉, 或放个大假, 旅游逃离一下, 就能缓解; 有些, 却是根植于内心, 需要心药来医。

从古到今, 东方到西方, 静坐都备受推崇, 这是因为, 相比很多运动, 静坐能同时放松身体和心灵。也就是古人所说的性命双修。通过关闭信息之窗, 再辅以稳定的坐姿和深呼吸, 静坐能让人进入一种身心平静的修复状态, 经常练习, 就可以在保持清醒的状态下, 获得睡眠般的休息效果。而这, 只是打坐冥想众多奇妙好处中的最基本的功能。

只是, 很多人对打坐的印象, 还停留在影视剧里高手练功, 出家人修行的层面。或是觉得要跑去深山, 寺庙等场所, 做足仪式方能练习。实际上, 静坐不受时间, 空间约束, 也没有经济, 年龄, 体质, 性别的限制。学会基本的姿势后, 即可随时随地的练习。

因此, 我们希望每一位普通人都能习得并从中受惠, 用最经济的方式, 从根本上给自己的身心健康做好养护, 越早开始积累越受益。

本着普惠大众的初心, 本沙龙活动长期公益免费。活动推广初期, 所有练习均由修身荟创始人李峰老师亲自指导。同时我们还组建了一个共修的圈子, 欢迎大家来学习和体验。

【活动亮点】

都市最简单的放松减压方式，

最速效的情绪冷静和深度思考训练法，

不是禅修无须信佛也不必跑寺庙就能做的静修,

无难度无门槛不拘形式,

基础级打坐冥想静态养生运动.

长期固定的周末公益室内活动,

深圳同城高质量兴趣交友圈.

【活动性质】

公益活动, 静坐, 静修, 静运动, 身心灵,

情绪管理, 健康改善, 养生保健, 同城圈子

【老师介绍】

李  峰

一家企业管理咨询公司的创始人;  深圳修身荟健康实业有限公司创始人;  传统养生文化的倡导者和践行者; 打坐十余年, 累积双盘静坐近3000小时, 深感受益匪浅。常言除了生死无大事, 心静豁达, 收割了众多朋友, 打坐后从没生过病, 不再弯腰驼背, 常年保持标准体重, 希望大家都能健健康康活到100岁, 纵享人生, 无疾而终。

【往期精彩】

【大家的感受】

【时间地点】

沙龙时间：每周六下午14:00~18:00      （新人体验场）

沙龙地点：深圳龙华区简上村上丰花园3栋B, 1304室。

导航上丰花园, 公交站简上村, 地铁4号线上塘站C出口500米,

【活动流程】

14: 00-14: 30   签到品茶

14: 40-15: 30   主题说明

15: 30-16: 00   拉筋热身

16: 00-16: 15   打坐前指导

16: 15-16: 30   第1轮打坐

16: 30-16: 40   放松休息

16: 40-17: 30   第2轮打坐

17: 30-18: 00   自由交流

【温馨提示】

1, 本次活动公益免费。因场地有限, 每期限制10人, 请在平台报名,不接受空降。

2, 请穿宽松运动衣裤, 女士不要穿裙子; 注意脚部卫生(需要脱鞋练习)。

3, 报名后请添加下方活动助理微信, 手机/微信同号18689205860。

4, 我们会在活动开始前一天发送短信或微信确认, 请确保填写的通讯信息无误。活动如有取消, 变更, 我们将以短信或微信通知, 敬请留意手机消息。

5, 如报名后不能到场, 请及时取消或告知活动助理。请注意做好时间管理, 爱护我们的公益资源哦。

【关于主办方】

深圳修身荟健康实业有限公司旨在帮助大众用最小的投入来获取尽可能多的健康收益。我们推广能融入工作和生活中的健康养生办法,并通过多种方式促使人们养成习惯, 从而实现从根本上维护身心健康的目的。

修身荟是抱着修身, 利己, 达人的理念创立的，如李老师的愿景, 人生百年, 总是要琢磨着做些有意义的事。身心健康是每个人的不懈追求, 我们希望能为你做点事！

有愿意赞助免费场地, 或协办活动的个人,

组织和机构, 欢迎和我们联系。