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存在主义心理治疗—死亡焦虑:拖延、晚睡与手机依赖
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存在主义心理治疗中欧文亚龙认为
心理问题的根源是四个存在命题:
死亡、
自由、
孤独、
和无意义。
我们将在接下来的此系列中讨论这4个问题。
人拥有完全的自由并因此承受孤独。
人通过选择创造自身与世界并且为此承担责任。
人总是寻找意义。
焦虑是人的一种生活状态。
人皆无法避免这四个存在命题引发的焦虑,对这些焦虑的防御,就导致了各种心理问题甚至精神疾病的产生。
一般而言,人们只有在身处危机、面临死亡、人生重大抉择、身患重病的情况下,才会在混乱和困惑中对生活有些醒悟。他们发现自己平时所伪装包裹的一个安全和舒适的环境忽然被打破,以至于不得不去在幻象去除后重新思考人生的真谛。正如死亡一样,人们知道其存在,但是大多数人会采取忽视的态度。
忽视并不代表没有影响,人们大多会有死亡焦虑,只是这种焦虑的表现形式各不相同,它是人们生活的一种驱力,也在多个方面影响人的具体行为。
“你为什么要害怕自己的最后一天呢?
那一天对死亡的贡献并不比其他日子要来得多。
最后一步并不会造成疲累,只是显露出疲累罢了。”
对死亡的恐惧普世皆然,而且恐惧的程度强大到人会把大部分的生命能量都消耗在否认死亡上。超越死亡是人类经验的重大主题,从最深层的个人内在现象:我们的防御、动机、梦与梦魇,到宏观社会结构:历史遗址、宗教理论、意识形态、防腐涂料、太空探索,甚至整个生活方式——时间的打发、沉迷于娱乐、坚信进步的迷思、“向前冲”的驱力、流芳百世的渴望。
旅游、拍照、朋友圈、养生、护肤、电视剧电影书籍、写作、娃、加班、拖延、晚睡、手机依赖……
恐惧和焦虑,会把我们推向防御,推向否认,但这很多时候会反而阻碍我们充分地活着人焦虑的是丧失自己,成为无物。
本期讨论主题:
死亡焦虑:拖延、晚睡和手机依赖
带我们探讨的是
刘胤佳老师
精神分析系统培训学习
李鸣教授精神分析取向心理治疗师连续培训
自体与主体间心理咨询系统培训
长期持续接受个人体验、个案督导、团体成长
时间:8月3日 周六 傍晚19:00——21:00
地点:海云轩公寓c幢1605
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