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【五一小假期 2019】夏日麽麽 海陆两项漫生活 体验不一样的香港
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自 柔 漫 活 小 假 期
香港不仅是一个美食购物天堂，
还是户外运动爱好者不能错过的好地方！
这个五一假期，
跟我们来一场水陆运动二项接力赛！
让我们三天内漫漫完成....
一切从慢开始 ......
这是我们这次预订的大型营屋，据说最多可以入住十人(营屋还配备空调系统，简直是五星的享受），晚上围屋数星星，听住鸟语花香，大自然的生活悠然自生。
再看看这个五星营地，绿油油的大草皮，躺在草地上细细品阅清晨的问候。
营地离海只有一步之遥，晚上听着海浪的拍打声，发呆，听音乐也是人生最美的活法。
晚上静待夕阳西下，漫活美妙时光。
漫 玩
这次选择的营地，有独木舟、风帆、滑浪风帆、浮潜及木筏等，水上活动玩乐模式，任君选择。
不喜欢水上运动的，可以静静在沙滩晒太阳，也可组队来场沙滩排球比赛、沙滩玩具、桌球台、儿童户外跳弹床、及儿童滑梯都可以尽情欢玩（这正不是一家大小都可以满足到，简直完美）
活 动 安 排
Wonderful world
活动时间：
2019年5月1日 - 2019年5月3日
活动地点：香港大屿山
活动人数：20人 （6人以上成行）
参加条件：适合3岁以人士参加
香港汇合点：香港东涌铁路站
住宿地点：水上活动基地
活动天数：3天
活动领队：2人（叮叮、Candy云娜）
活动难度：★
行 程 线 路
【DAY 1】
7:30 早上广州乘坐火车出发，到香港梅窝集中。
9:30 香港梅窝坐巴士抵南山下车，午餐后准备起行凤凰径。
13:00 凤凰径第二段，全程6.5KM，用时3小时左右。
17:00 入住基地，傍晚欣赏醉美落霞，大家一起动手准备BBQ美食大餐（水上基地可配BBQ套餐，人均$250，需提前预订），饭后自由活动休息。
【DAY 2】
8:00 睡到自然醒，开启慢活模式，早起可在沙滩上漫跑，吃一顿丰盛的早餐，运动日需要有足够的能量储备。
10:00 可根据个人需求进行水上活动模式
17:00 回到旅舍准备晚餐（或在附近的茶餐厅用膳）
20:00 饭后夜观星空，听海
【DAY 3】
8:00 早起醒来可沿着沙滩慢跑
11:00 睡到自然醒，慢游周边景色，回到旅舍准备退房间。
12:00 坐车回到东涌地铁站。可在东涌运动城狂扫装备。
13:00 市区内下午茶或购物，自由活动时间。
16:00 回程广州。
活 动 费 用
原价：898 元 /人（3岁小童免住宿费，3岁以上按成人收费）
早鸟价：860 元 /人, 二人同行 1688元
自柔VIP : 840 元 /人，二人同行 1668元
【费用包含】
两晚住宿费（含早餐），非机动活动设施，组织活动策划费用、领队服务费用、医药箱、急救包、专业户外保险
【费用不含】
境内外交通费、餐费、个人水上活动费、个人其他消费
水上基地BBQ套餐，HKD250 (RMB220)/人，需提前预订
（请于报名时交费确认购买）
【费用参考】
广州到香港青旅舍交通费 (RMB110/单程) 、饭餐(约RMB500 /3天）、香港普通交通费(约RMB100 /3天 ）
【活动预算】
(团费898)+(个人预计费用820)=RMB1700 / 3天/ 人
以上列明费用为不含税价
报名方法：
扫以下二维码联系客服咨询并确认报名，名额预留以实际到帐为准。
客服报名咨询 请扫二维码
报名资料：
参加者姓名、年龄、性别、身份证号码（购买保险）、联系电话、紧急联系人和电话
温馨提示：
16岁以下儿童需家长或直系亲属携带出境，详情请自行咨询广东省出入境办事处。
缴费方式：
可通过以下支付宝账号缴纳订金费用，以缴费时间先后顺序确认名额， 转账成功后请联系客服确认名额。
支付宝账号： 614926461@qq.com
(姓名：Candy云娜)
缴费请备注： 五一活动+参加者名字+人数因使用场地紧张，需先提交订金作为预留名额：600元 / 2晚 / 1人
（本次活动的住宿为营地大型营屋，可容纳 6-10人）
4月26日20：00前需把余数或全部费用转账至以上账户。
若缴纳订金后取消参加，请查看以下报名须知关于退费的信息和订金退还信息。
报 名 须 知
1、本次活动参加者必须在规定时间自行到达集合点汇合，具体时间安排和准确位置，将在活动出发前1天由客服统一发送活动安排信息。
2、在活动出发前5-15天取消报名，按已收金额退还40%；出发前3-5天取消报名，按已收金额退还20% ；活动前2天取消或缺席，则不再退还费用。
3、 活动中可能会根据实际天气、团队状态或其他不可抗力因素，需更改或取消部分活动时，会提前通知，请大家谅解，费用将会实际场地产生的费用返还给参加者。
4、户外活动会涉及一定的体力消耗，请参与者穿运动鞋、运动服等舒适宽松的服饰（最好耐脏易干），并自带水杯（基地提供开水）等个人户外用品，做好充分准备。
5、 活动过程中拍摄的影像资料，自柔跑将拥有使用权。
6、 本活动最终解释权归本自柔跑所有。
【参考装备】
游泳衣物、浮潜用具、捕鱼用具、跟屁虫救生圈、防水袋、沙滩鞋/凉鞋、跑鞋或徒步鞋、双肩背包、水袋/水瓶、替换衣物、护膝、防晒霜、蚊怕水、墨镜、备用电池、指北针、帽子、雨具、垃圾袋/个人药品、过关证件、救生卡。
【食品计划】
骑行和徒步 — 需备1L以上的水、运动饮料， 需自带容器装备1天饮用的水量。
【特别提醒】
①请携带有效出入境/入关证件；
②活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾，尽量不破坏植被，严禁猎杀野生动物，不乱采摘花卉果实；溪水中不准用任何化学洗涤用品，不破坏水源；尽量不带金属塑料等包装的食物，不用一次性餐具。
③发扬协作精神，听从领队指挥；
④遇雨及因外力因素，则活动取消，于前一天发短信给大家，敬请留意；
本次活动属自愿参加，每位活动参与者要对自身的安全负全责！
包括遵守香港相关郊野公园游客注意事项！
http://www.legislation.gov.hk/blis_ind.nsf/CurAllChinDoc/756E27F02F4FB68648256538002E8E64?OpenDocument
【组团不成功退款须知】
若活动开始前5天人数未达最低成行人数， 则组团不成功，客服将联系报名活动参加者取消活动， 并退回全额费用；活动费用会在3-15个工作日退回给参加者。
【风险提示】
在活动过程中可能遇到以下风险：交通意外、恶劣气候、高温中暑、迷失方向、山洪暴发、高空落石、陡坡滑坠、摔伤扭伤、动植物伤害等，报名者视为自愿承担可能产生的风险后果，并在活动中注意安全，规避风险发生。
【免责声明】
登山、水上运动及其它户外运动项目，本身具有一定的危险性，任何不可预测的情况均可能发生，活动倡议者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！
活动倡议者建议参加活动的山友最好购买保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但倡议者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动倡议者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它领队、财务以及所有同行队友。
广州首个以跑步瑜伽作为训练体系的民间团体，秉承跑步瑜伽的刚与柔，以放松的姿态，迎接每一场比赛，我们不比快，不比速，不比量，只听身体的声音，享受跑步带来的快乐。
跑步瑜伽并不刻意追求更快更强，
实际上你能扎实地越跑越快，越跑越远。
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投稿邮箱：gzfreerunning@sina.com
悦跑圈跑团ID：12107
Q群：176603537（进群暗号：自柔）
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