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花开福田线下读书会第二十七期:《情绪急救》
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花开福田.樊登读书会第二十七期
《情绪急救》
作者:盖伊•温奇博士
【荐语】
全书介绍了日常生活中的七个常见的情绪伤害,并给出了相应的解决方法。
【本书介绍】
拒绝带来尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败导致极度的失望;自卑则使我们拒绝帮助我们的人。
我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样,成了我们生活的一部分。但是,当我们自然而然包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝时,对大多数人来说,应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果就是,情绪伤害只要还没有严重到需要专业人士的帮助,我们就会放任不管,从而使我们感觉糟糕的时间比我们应当感到的延长很多。
幸运的是,我们找到了这样一些方法,它们就好像精神急救一样用来处理受伤的情绪。在这本亲切友好、可按步骤实施的图书中,执业心理学家盖伊•温奇博士利用最新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的治疗方案。对于应对各种常见的麻烦,从对痛苦的强迫性反刍到极具破坏性的自卑,这些方案均立竿见影,简单便捷,且效果明显。通过生活中的实例,温奇博士展示了仅仅几个简单的行动便能帮助我们抚慰情绪痛苦,从麻烦中振作精神,以及用勇气和信心战胜挫折。
【作者简介】
盖伊•温奇博士(Guy Winch, Ph.D),是畅销书《嘎吱作响的车轮》(The Squeaky Wheel)的作者。1991年获得纽约大学临床心理学博士学位,并在纽约大学医学中心完成了家庭与夫妻治疗的博士后研究。从1992年起,他一直以私人心理医生的身份在曼哈顿工作,帮助病人将情绪急救的方法应用到日常生活中。作为美国心理协会的成员,温奇博士在《今日心理学》(Psychology Today)杂志网站开设“嘎吱作响的车轮”专栏,受到热烈欢迎。他是研究减轻心理压力方面的专家,也是炙手可热的主持人和国际知名作家。偶尔地,他会在纽约市内或周围的俱乐部表演单口相声。
【活动流程】
破冰小游戏~~听本书解读视频~~各抒己见~~自由讨论~~自由交流~~合影留恋~~自由参观。
特别提示:花开福田读书会地址:武成大街181号金山大厦6楼603(地铁市二医院B口左侧100米),由于大厦正门下午6:30后关闭,请参加读书会的朋友从大厦正门左侧地下停车场进入坐电梯上六楼。
另,花开福田读书会公开招募国学系列沙龙志愿者:
要求:1、对某一类国学有一定研究和见解(主要分享和研究:《易经》、《道德经》等);
2、愿意主持和分享国学经典(时间根据志愿者的时间灵活调配)
福利:免费参加资深老师的分享会、讲座。
有意向者请联系:186 1321 1243(明先生,微信同号)
每周四晚七点相约花开福田生命美学馆
一起每年熟读和研讨50本各领域著作
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