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拓展训练的目的就是为了增加团队凝聚力，加强员工与员工之间的沟通与交流，锻炼勇气，员工之间产生相互吸引力、员工与企业之间产生相互吸引力。拓展一般在拓展过程中，都会涉及到一些比较有趣的拓展游戏，一方面可以增加拓展培训的趣味性，另一方面，拓展游戏也可以锻炼员工的意志力、反应力、员工之间的配合力与执行力。
今天我们来介绍一下拓展培训活动中的生命动力圈。
所需物资：麻绳（长度按照参与人数而定）
项目准备：所有人手拉手围成一圈，双脚合并，后脚跟着地。
制定目标：领导制定，若完不成制定相应惩罚）
活动要领：胳膊不打弯，正直坐在地上，手与手间隔15公分、人与人之间间隔15公分。
活动目的：向心力与凝聚力
生命动力圈有两种玩法，第一种，所有人围成一圈之后正直坐在地上，胳膊不打弯做手臂抬起，100下（根据现场情况制定）；第二种所有人不间隔围成圆圈，双脚合并后脚更着地，所有人同时向后倒，选择一人在绳子上走一圈。在这个过程中是不可以掉下去的，否则需要重新开始。
当我们在进行生命动力圈这项活动的时候，可以进行氛围渲染，告诉大家我们都是一家人，我们是最棒的团队这样的鼓励型话术，点燃队员之间的信心与激情。
生命动力圈团队收益：
1、培养团队内部的相互信任力；
2、培养学员挑战自我的勇气以及坚定自己的信念；
3、体会团队精神，感受团队温暖，增强员工对企业的信任；
4、挑战本能与极限；
5、培养学员换位思考的能力。
生命动力圈团队目标：
1、绝对执行力；
2、平台成员之间的相互协作；
3、团结就是力量；
4、建立团队内部信任感；
5、培养绝不放弃的拼搏精神。
在生活中，我们所有人都怀揣着梦想，都想让自己过上好的生活，让家人朋友以你为荣，但是为什么大多数的我们却还没有实现这个目标。那是因为你对这些的渴望并没有那么的强烈，那么的执着。想想一想，你有过以下情况么？
1、跟客户打电话却希望电话的另一端没有人接。
2、去拜访客户，却希望门里面没有人。 
3、希望单位团队完成目标后可以得到利益，但却在意识里认为目标无法完成。
4、认为自己能力出众却总认为公司给不了你平台。
5、不停地在换行业，干一行骂一行。
有的人还没有开始就觉得累了，有的人会开始抱怨，还有一些人会越来越有干劲，一场游戏我们可以看到人生百态，同时我们也要学会去思考，为什么在大家都很累的时候还有人愿意去坚持，再趣联想一下这个一直坚持的人在工作生活中达到一种什么样子的高度。而你又做出了什么样子的选择，是跟着团队目标一直不懈努力还是怨声载道不愿出力？
齐眉棍、踢毽子，跳大绳、一锤定音（13人到18人）教官按照现场人数定。
一、（1）五个人做齐眉棍换五次不到倒，（2）拍下一个项目人手一下，一个人踢毽子五个，（3）拍下一个项目手一下，2个人遥大绳、5个人同时挑5次，（4）拍一下个项目手一下，一个人背一个人手拿锤子（充气锤子），跑到最后一个人哪里，用锤子打气球，最先打爆气球队胜利。
驿站传书
一、游戏类型:团队协作型
二、游戏目的:使学员强烈意识到,充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍:全队成员排成一列,你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7 位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手, 并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四.游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条. 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误) 7.第一轮时间≤2 分钟. (给出8 分钟的讨论时间,然后回来PK) 第二轮:以前规则继续生效,新的规则增加: 8,第一轮所有方法不能再使用. 9.不能传递和扔任何物品. 10.第二轮时间≤1 分钟(给出7 分钟的讨论时间,然后回来PK) 第三轮:以上规
则继续生效,新的规则增加11,第一轮第二轮所有方法不能使用. 12.第三轮时间≤40 秒(给出6 分钟的讨论时间,然后回来PK) 第四轮:以上规则继续生效,新的规则增加13.前三轮所有方法不可用. 15.第四轮时间≤20 秒14.屁股不可以离开地面(给出 5 分钟的讨论时间,然后回来PK)
一、早8.30 集合
二、9点准时出发
三、车上教官组织，
1、分队，起队名，队乎，队歌，设计队形。
2、选队长，队秘，安全员，
3一天的活动安排，纪律。
四、9.30到达基地，
队长入职宣誓，受队旗，队名，队歌，队乎，队形展示。
五、10点、拓展活动1、珠行万里2、动力圈3、群龙取水4、无敌风火轮，5、驿站传书6、齐眉棍、踢毽子、跳大绳、一锤定音7、指压板夺旗，障碍夺旗等。
备注：时间有限，选着4个必须做的项目，我们都准备，时间够用就做。
六、12点真人CS野战（对攻战，间谍战，斩首行动，保护人质，传令兵等）
一、下午14点开饭，集结号提供，10菜一汤，主食米饭，矿泉水。
二、烤全羊，啤酒，白酒（另算华夏银行提供）
三、集结号，车接车送（锦州市内），教官，服装，道具，场地等。
动力圈团队合作
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指压板夺旗
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信任背摔
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信任背摔
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信任背摔
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珠行万里
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合影
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珠行万里
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群龙取水团队合作
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群龙取水
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群龙取水
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群龙取水
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合影
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队形展示
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真人CS
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真人CS
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真人CS
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真人CS
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真人CS
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队形展示
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信任背摔
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无敌风火轮
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无敌风火轮
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队形展示
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宣誓
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指压板夺旗
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队形展示
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教官
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绝不抛弃
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绝不抛弃
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绝不抛弃
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