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杜特体育策划有限公司2015年成立于浙江杭州。2015年年底入驻南京,2016年5月入驻无锡,2016年年底入驻武汉,2017年7月正式放开全国加盟。开放项目有篮球、足球,开班有周末常训班、夏令营、冬令营、短期集训营等。
篮球现已有教学点: 拱墅区,上城区,下城区,江干区,滨江,丁桥,石桥,北景园,半山,临平,九堡,浙江工业大学,树人大学,中策职高,星桥天都城,下沙,汽车南站附近,萧山。(各地区覆盖场地2-3个)
课程内容
开始部分 10分钟左右
1.礼仪环节 师生相互问好
2.热身慢跑
3.动态拉伸
韧带拉伸 肌肉拉伸 关节拉伸 平衡能力
脚步练习
协调脚步 频率脚步 专项脚步 防守脚步
弹跳练习
原地弹跳训练 行进间弹跳训练
伸展调整放松休息
基础部分 70分钟左右
1.团队游戏
2.球感练习
3.运球基本功练习
4.结合障碍物体系练习
5.投篮,突破练习
6.团队配合技战术练习(基础班)
7.实战演练和小组比
结束部分 10分钟左右
1.体能综合素质训练
2.强化脚步协调性训练
3.反应速度灵敏性训
4.静态拉伸放松全身缓解运动疲劳
学习收获:
1、保持体重,远离疾病威胁
2、消除疲劳、提高学习效率
3、增强体质、提高御寒能力
4、坚持秋冬季运动儿童,抗寒能力比一般人高8-10倍!
【活动地址】开发区运动休闲场(月欣花苑对面)
【有效日期】即日起至2018年7月31日
【适合年龄】适合4-10周岁
【活动时间】以具体电话预约上课时间为准
【课程安排】一次预约体验课
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