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【名悦瑜伽●正念阴阳瑜伽公开课】
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何为【正念阴阳瑜伽】呢?《黄帝内经》曰:“阴阳者,天地之道也”。【正念阴阳瑜伽】正是从阴阳的角度看人体,人体外在,称之为阳,里面的经络、能量称之为阴。正念阴阳瑜伽认为着重在肌肉为主的练习为阳瑜伽,着重在内脏、结缔组织为主的练习为阴瑜伽。正念阴阳瑜伽把觉察阴阳平衡作为教学、自我练习的核心,让习练和教学不仅仅停留在身体层面的肌肉骨胳,还深入探索控制情绪、唤醒能量,以及如何获得完整的健康。
正念阴阳瑜伽既练习到外在,又同时练习到内在,可以帮助我们更好的了解自已.探索自已,用正念照顾到身体阴阳(前后左右,外在和内在)的平衡,让身体和心灵达到高度的统一和协调。正念阴阳瑜伽是一种能够调整平衡身体内外,使身与心灵达到平衡的瑜伽练习方法,不知道这样的习练方法您是否喜爱呢?
授课老师
甲子老师Yama
美国瑜伽联盟RYT500小时 E-RYT200小时注册瑜伽培训师
2006年开始瑜伽的旅程,10000小时瑜伽练习与授课经验。
曾远赴印度,跟随KPJAYI学院Sawaswati进行了Ashtanga练习、跟随Yoga Masterji,阿汤六大弟子Chuck老师学习Sama Ashtanga瑜伽。
跟随新西兰理疗学院Vincent学习Hansa Yoga瑜伽理疗
在上海Y+瑜伽学院完成火箭瑜伽师资培训。
正念冥想累计8000小时经验
曾奔赴尼泊尔,马来西亚,缅甸,印度内观中心学习Vipassana正念内观。
完成师资培训:
英国牛津大学正念认知疗法种子导师师资培训
香港正念瑜伽学会正念瑜伽导师师资培训
美国NGH催眠协会注册催眠治疗师
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