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“秋季养肺”精品沙龙
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咳咳、咳咳咳、咳......
随着秋天的到来,咳嗽声也开始此起彼伏。
对于很多人来说,咳嗽真的是太让人头疼了,而且一旦开始咳嗽,时间又特别长,严重的还特别影响休息,咳嗽咳得肋骨呼吸都是痛的!
为什么秋季更容易咳嗽
中医认为五脏应四时,各有收受,春主肝,夏主心,长夏主脾,秋主肺,冬主肾。其中肺与秋季对应,肺气在这一时节最为旺盛。因此,秋季燥邪容易入侵,人们就会表现出口鼻及皮肤干燥、干咳无痰或少痰等肺燥病。其实,这都是肺气阴虚的外在体现。
肺和外界无时无刻都在进行氧气交换,更容易受到自然界的影响。入秋之后,季节交替,气温变化大,各种细菌、病毒活跃,加之空气质量恶化,这些都对肺部损伤巨大。一旦肺气虚弱易导致咳喘、痰多,重者还会引起支气管、呼吸道及肺部疾病等。
《黄帝内经▪素问》中说肺在五脏六腑中位置最高,有“华盖”之称,为五脏之长,这相当于一个宰相,即百官之首,辅理万机。
又在《黄帝内经》记载道“诸气者,皆属于肺”,意思是肺部主导全身的真气,肺部呼吸宣化,使真气充养全身,水谷津液予以敷布,肺部患疾,则真气失守,必然导致百病蜂起。《黄帝内经▪素问》中说肺在五脏六腑中位置最高,有“华盖”之称,为五脏之长,这相当于一个宰相,即百官之首,辅理万机。
中医如何升正气、补肺气
1. 刮痧:刮痧可滋阴润燥,保护津液,预防燥邪,肺脏向全身输布阴液,肺脏得到滋养,从而能够增强秋季抵抗力,减少咳嗽,安然度过秋冬。【刮痧方案】:肺经,大肠经。
2. 按摩:①天府穴:该穴位位于手臂内侧面,腋前纹下3寸处,经常涉及到胸肺问题。
适当按揉天府穴,有助于缓解咳嗽、气喘的问题,所以肺气不足的人,适当按揉天府穴,有助于缓解咳嗽、气喘的问题。
3. 艾灸:中医认为,肺为华盖,有卫外之功。也就是说肺具有统领一身之气、抵御外邪的作用,一旦肺功能失调,身体卫外能力下降,人体就容易感受外邪而引发疾病。
艾灸具有补肺益气、卫外固表的作用,以温通气血,大限度地调动机体潜能,有助于提高身体抵抗外邪的能力。
【艾灸方案】:大椎、膏肓、肺俞、膈俞、足三里穴。
除此之外,平时可以多去公园,呼吸呼吸清新的空气,排出浊气,补充肺气,你会感觉身体舒畅不少。肺脏是生命的源泉,从现在开始,呵护肺脏,守护身体健康,和小艾一起安度这个秋冬!
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