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全民减脂训练营
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①
『2019誓与赘肉一刀两断』
如今,减脂塑形不仅仅是为了打造完美的身材,更是代表着自律健康的生活方式,已然成为了一种时尚风潮。
有人问了:减肥的种类那么多,维秘天使们的好身材究竟是如何练就的?
距离这一年的目标,还差??斤
减不下来?交给我们!
60天...
一天减0.3KG,可以减18KG
一天减0.2KG,可以减12KG
一天减0.15KG,可以减9KG
一天减0.1KG,可以减6KG
②
『训练营里练的是什么』
基础体能积累
提高关节灵活性与稳定性,为安全运动提供保障,降低受伤风险;学习推、拉、旋转、位移等基础训练模式,增加肌肉耐力和基础有氧能力,为全面燃脂做准备。
加速燃烧脂肪
以复合训练动作为主,配合小工具功能性训|练,徒手训练等,循序渐进提升强度,全面进行加速燃脂。
塑形线条雕刻
保持训练量的同时,增加局部小肌肉群的训练,雕刻局部线条,锁定减脂效果。
③
『这是一个怎样的训练营』
减脂瘦身完美实现
60天,每周训练,保证合理的运动频率和消耗。
训练计划遵循功能性循环间歇训练体系,在减脂同时,全面提高身体运动能力。课程形式多样,互动性为主,在充满欢乐的同时达到效果。
坚持不了不再是理由
60天,专属微信指导群,每日打卡当日运动以及饮食情况,做出指导点评
每一次课程,教练监督,做到最佳状态,不偷懒,不放弃
瘦身不在孤单
在这个训练营中,教练和所有的学员都是一个team一起训练,一起打卡,相互鼓励,为相同的目标而奋斗。
如果你想放弃,旁边一定有人拉你一把。
变身健身小达人
三分练,七分吃,课程外额外赠送一次健身营养课堂,包含:
1、食物的营养结构分析
2、正确的饮食结构
3、健康的烹饪方式
4、每日食物热量计算
④
『你需要做什么』
身心做好重塑自己的准备
参加健康饮食课堂学习自制营养餐入营前完成体侧评估,基本健康问答完成每天饮食打卡,每周训练打卡,信任教练,信任你的伙伴,信任你自己
⑤
『获益什么』
如学习减肥知识技艺、陶冶情操、拓宽视野、释放压力、调节心情、获得满意的身材。
结识同城同兴趣好友,一起学习交流
欢迎您与知名、专业教练面对面交流学习
互动吧超值价格 先报先得!
☆参与人群
适合6-59岁健康人士参与,未成年人须监护人陪同
☆费用包含
训练单次体验训练费
☆费用不含
1、不含午餐,AA
2、其它个人消费
☆注意事项
参加活动请穿运动服,带毛巾和水杯,服从教练安排。
☆验票方式
凭该活动的互动吧【电子票】验票入场
☆退款政策
该活动支持退款。如需退款,请前往互动吧APP操作进行退款。该活动不支持退款,请理性消费
☆其他说明
特价商品暂无发票,请谅解
→有以下情况或疾病不宜参加
·孕妇;
·先天性心脏病;
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